Mãe, skatista e atleta de crossfit faz sucesso exibindo corpo sarado

SE GARANTE!

Mãe, skatista e atleta de crossfit faz sucesso exibindo corpo sarado

Gabriela de Sousa já tem mais de 116 mil seguidores no Instagram. Ela conta a rotina de treinos e dá dicas de superação

Por Roberta Tavares em Mulher

23 de julho de 2016 às 06:40

Há 3 anos
Gabriela tem 25 anos e faz sucesso no Instagram (FOTO: Arquivo pessoal)

Gabriela tem 25 anos e faz sucesso no Instagram (FOTO: Arquivo pessoal)

Levantar peso, fazer agachamentos, atirar bolas pesadas na parede e superar os limites a cada dia é uma das paixões de Gabriela de Sousa Silveira, de 25 anos. Além de amante de esporte, a cearense concilia as horas dedicadas aos treinos aos cuidados com a filha de 7 anos.

“Acho que gosto de esporte desde que nasci. Sempre foi minha paixão. Jamais saberei explicar a sensação que eu sinto quando estou em ação”, confessa.

Com os olhos puxados e o sorriso encantador, a skatista e praticante de crossfit faz sucesso no Instagram, com mais de 116 mil seguidores. Inicialmente, se apaixonou pelo vôlei, onde sentiu o gostinho de competir, ganhar, perder e evoluir. Depois, passou para o handebol, basquete, natação, futsal e futebol.

O único momento em que Gabriela precisou deixar de lado o esporte foi durante a gravidez. Aos 18 anos, foi surpreendida com a chegada de Maria Eduarda, carinhosamente chamada de Duda, um verdadeiro presente. Mas a gravidez não foi fácil. “Enjoei muito nos 9 meses. Tive pedra nos rins com três meses de gravidez, e minha placenta teve descolamento. Ou seja, repouso total”.

Rotina de treinos

Três meses após o nascimento de Duda, quando o médico autorizou o retorno à prática de exercícios físicos, não parou mais. Agora, é atleta de crossfit, anda de skate, faz slackline e pratica yoga. “Vou todos os dias à academia, e ai de mim se eu não for. Eu piro, fico triste mesmo”, admite.

A rotina de Gabriela é puxada. Acorda cedo, faz o café e já corre para o crossfit. Treina diariamente das 8h30 às 9h30. “Depois faço algo mais na academia, como abs [abdominais] e corrida. Fico cerca de duas horas. À noite, quando dá, vou para o skate e passo mais uma hora”. Nos finais de semana, os treinos são mais extensos, cerca de cinco horas, porque inclui exercícios na praia.

Gabriela e a filha Duda, de 7 anos (FOTO: Arquivo pessoal)

Gabriela e a filha Duda, de 7 anos (FOTO: Arquivo pessoal)

Sim, ela encontra tempo para tudo; mas, para isso, precisou abdicar do emprego como consultora de turismo. “Não estava conseguindo conciliar trabalho e vida de blogguer. Resolvi viver um pouco mais esse momento e passei a me cuidar e me dedicar bastante ao meu corpo e à minha saúde. Também passei a cozinhar minhas refeições, a dormir mais um pouco e a treinar melhor”.

Corpo após a maternidade

A cearense chama atenção quando está ao lado da filha. Os olhares que ganha são de surpresa. Segundo disse ao Tribuna do Ceará, foi fácil conquistar o corpo antigo devido à genética e à pouca idade. “Eu perdi tudo o que ganhei logo nas duas primeiras semanas. Foi assustador o quanto fiquei magra”.

Para Gabriela, é necessário buscar a saúde e se aceitar, sem exigências. “Eu, por exemplo, fiquei com algumas estrias na gravidez, mas não tenho aquela paranoia, nem vergonha disso, sempre pensei: ‘não tem como eu ter gerado uma vida, ter algo crescendo em mim, e ficar igual’. Isso não existe, é a ordem natural da nossa vida, temos que aceitar nossas mudanças, aprender a viver em paz com o nosso corpo”, dá a dica.

Sucesso no Instagram

Fruto do próprio esforço, a atleta faz sucesso nas redes sociais. No Instagram, no seu perfil pessoal Japanesee, já conta com mais de 116 mil seguidores. O amor que demonstra pelo Ceará fica nítido em diversas postagens. Com a família do interior do estado, Gabriela cresceu nas festas de padroeiras, comendo bolo na casa do padre e ajudando o avô a enrolar pamonhas.

LEIA TAMBÉM:
Ultrassom na gravidez: a importância e a época correta de cada exame
Saiba como escolher o biquíni certo para o seu corpo
Conheça a técnica de corte de cabelo a seco para reduzir volume

“Coisas do interior mesmo. Nossa, como eu tenho saudade! Acho que minha infância me fez amar ainda mais minhas origens. Levo o Ceará para o mundo no que eu puder, em um simples ditado popular, nas minhas manhãs fazendo tapiocas ou mostrando os prazeres de tomar uma cajuína bem gelada ao som de Alceu Valença. Coisas que só os nordestinos conseguem entender”, relembra.

Agora, a menina-mulher muitas vezes é reconhecida na praia ou no shopping. Nas publicações na rede social, mostra a rotina de treinos, exibe o corpo perfeito e posta frases de motivação.

“Fiquei com algumas estrias na gravidez, mas não tenho vergonha disso. É a ordem natural da nossa vida, temos que aceitar nossas mudanças”

Rotina de exercícios da cearense é puxada (FOTO: Arquivo pessoal)

Rotina de exercícios da cearense é puxada (FOTO: Arquivo pessoal)

As pessoas olham, comentam, apontam. É engraçado, muitas me param e falam que me seguem, que se inspiram, que adoram as minhas postagens. É bem gratificante. Elas gostam das músicas que escuto, de como me visto, dos meus treinos, do que eu como. Se eu não aparecer, mandam mensagens para saber o que aconteceu. E ai de quem falar algo de ruim, porque elas me defendem também. É uma troca de energia muito boa”.

A cearense conta que se sente realizada em poder inspirar outras pessoas e mostrar que todos são capazes de conquistar o que desejam. “Elas dividem suas histórias, conquistas, medos. Aprendi que não precisa estar perto para estar junto”.

Comecem hoje!

Para quem está pensando em começar a ter uma vida mais saudável, ela dá a dica. “Comecem! Sem essa de amanhã ou: ‘quando eu for na nutricionista, eu começo’. Mentira! Você não precisa de uma desculpa. Você precisa de uma ação. Só você é o responsável por você. É só uma hora de 24 horas, para você, por você. Só você é capaz de mudar o seu agora. Mude devagar, vá eliminando aos poucos o errado, trocando, experimentando… Não se boicote. Quem finge que treina, o corpo finge que muda. Se ame, se respeite e repita tudo isso, todos os dias! Ah, e beba água, muita água, toda a água que você conseguir. O seu corpo agradece”.

Um dos planos de Gabriela é estudar Jornalismo para trabalhar com esportes. Não podia ser diferente. “Quero viver toda a minha vida praticando esportes e ajudando as pessoas a terem uma vida mais saudável. Quero levar informação e interatividade paras pessoas, quero que elas acreditem que são capazes”, conclui.

Confira algumas fotos da musa fitness (clique para ampliar):

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Camilla deu um jeitinho e conseguiu ficar pertinho do apresentador Emílio Surita (Foto: Arquivo Pessoal)

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Xand Avião e Solange Almeida serão recebidos no Hemoce (Foto: Divulgação)

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SE GARANTE!

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Gabriela de Sousa já tem mais de 116 mil seguidores no Instagram. Ela conta a rotina de treinos e dá dicas de superação

Por Roberta Tavares em Mulher

23 de julho de 2016 às 06:40

Há 3 anos
Gabriela tem 25 anos e faz sucesso no Instagram (FOTO: Arquivo pessoal)

Gabriela tem 25 anos e faz sucesso no Instagram (FOTO: Arquivo pessoal)

Levantar peso, fazer agachamentos, atirar bolas pesadas na parede e superar os limites a cada dia é uma das paixões de Gabriela de Sousa Silveira, de 25 anos. Além de amante de esporte, a cearense concilia as horas dedicadas aos treinos aos cuidados com a filha de 7 anos.

“Acho que gosto de esporte desde que nasci. Sempre foi minha paixão. Jamais saberei explicar a sensação que eu sinto quando estou em ação”, confessa.

Com os olhos puxados e o sorriso encantador, a skatista e praticante de crossfit faz sucesso no Instagram, com mais de 116 mil seguidores. Inicialmente, se apaixonou pelo vôlei, onde sentiu o gostinho de competir, ganhar, perder e evoluir. Depois, passou para o handebol, basquete, natação, futsal e futebol.

O único momento em que Gabriela precisou deixar de lado o esporte foi durante a gravidez. Aos 18 anos, foi surpreendida com a chegada de Maria Eduarda, carinhosamente chamada de Duda, um verdadeiro presente. Mas a gravidez não foi fácil. “Enjoei muito nos 9 meses. Tive pedra nos rins com três meses de gravidez, e minha placenta teve descolamento. Ou seja, repouso total”.

Rotina de treinos

Três meses após o nascimento de Duda, quando o médico autorizou o retorno à prática de exercícios físicos, não parou mais. Agora, é atleta de crossfit, anda de skate, faz slackline e pratica yoga. “Vou todos os dias à academia, e ai de mim se eu não for. Eu piro, fico triste mesmo”, admite.

A rotina de Gabriela é puxada. Acorda cedo, faz o café e já corre para o crossfit. Treina diariamente das 8h30 às 9h30. “Depois faço algo mais na academia, como abs [abdominais] e corrida. Fico cerca de duas horas. À noite, quando dá, vou para o skate e passo mais uma hora”. Nos finais de semana, os treinos são mais extensos, cerca de cinco horas, porque inclui exercícios na praia.

Gabriela e a filha Duda, de 7 anos (FOTO: Arquivo pessoal)

Gabriela e a filha Duda, de 7 anos (FOTO: Arquivo pessoal)

Sim, ela encontra tempo para tudo; mas, para isso, precisou abdicar do emprego como consultora de turismo. “Não estava conseguindo conciliar trabalho e vida de blogguer. Resolvi viver um pouco mais esse momento e passei a me cuidar e me dedicar bastante ao meu corpo e à minha saúde. Também passei a cozinhar minhas refeições, a dormir mais um pouco e a treinar melhor”.

Corpo após a maternidade

A cearense chama atenção quando está ao lado da filha. Os olhares que ganha são de surpresa. Segundo disse ao Tribuna do Ceará, foi fácil conquistar o corpo antigo devido à genética e à pouca idade. “Eu perdi tudo o que ganhei logo nas duas primeiras semanas. Foi assustador o quanto fiquei magra”.

Para Gabriela, é necessário buscar a saúde e se aceitar, sem exigências. “Eu, por exemplo, fiquei com algumas estrias na gravidez, mas não tenho aquela paranoia, nem vergonha disso, sempre pensei: ‘não tem como eu ter gerado uma vida, ter algo crescendo em mim, e ficar igual’. Isso não existe, é a ordem natural da nossa vida, temos que aceitar nossas mudanças, aprender a viver em paz com o nosso corpo”, dá a dica.

Sucesso no Instagram

Fruto do próprio esforço, a atleta faz sucesso nas redes sociais. No Instagram, no seu perfil pessoal Japanesee, já conta com mais de 116 mil seguidores. O amor que demonstra pelo Ceará fica nítido em diversas postagens. Com a família do interior do estado, Gabriela cresceu nas festas de padroeiras, comendo bolo na casa do padre e ajudando o avô a enrolar pamonhas.

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Saiba como escolher o biquíni certo para o seu corpo
Conheça a técnica de corte de cabelo a seco para reduzir volume

“Coisas do interior mesmo. Nossa, como eu tenho saudade! Acho que minha infância me fez amar ainda mais minhas origens. Levo o Ceará para o mundo no que eu puder, em um simples ditado popular, nas minhas manhãs fazendo tapiocas ou mostrando os prazeres de tomar uma cajuína bem gelada ao som de Alceu Valença. Coisas que só os nordestinos conseguem entender”, relembra.

Agora, a menina-mulher muitas vezes é reconhecida na praia ou no shopping. Nas publicações na rede social, mostra a rotina de treinos, exibe o corpo perfeito e posta frases de motivação.

“Fiquei com algumas estrias na gravidez, mas não tenho vergonha disso. É a ordem natural da nossa vida, temos que aceitar nossas mudanças”

Rotina de exercícios da cearense é puxada (FOTO: Arquivo pessoal)

Rotina de exercícios da cearense é puxada (FOTO: Arquivo pessoal)

As pessoas olham, comentam, apontam. É engraçado, muitas me param e falam que me seguem, que se inspiram, que adoram as minhas postagens. É bem gratificante. Elas gostam das músicas que escuto, de como me visto, dos meus treinos, do que eu como. Se eu não aparecer, mandam mensagens para saber o que aconteceu. E ai de quem falar algo de ruim, porque elas me defendem também. É uma troca de energia muito boa”.

A cearense conta que se sente realizada em poder inspirar outras pessoas e mostrar que todos são capazes de conquistar o que desejam. “Elas dividem suas histórias, conquistas, medos. Aprendi que não precisa estar perto para estar junto”.

Comecem hoje!

Para quem está pensando em começar a ter uma vida mais saudável, ela dá a dica. “Comecem! Sem essa de amanhã ou: ‘quando eu for na nutricionista, eu começo’. Mentira! Você não precisa de uma desculpa. Você precisa de uma ação. Só você é o responsável por você. É só uma hora de 24 horas, para você, por você. Só você é capaz de mudar o seu agora. Mude devagar, vá eliminando aos poucos o errado, trocando, experimentando… Não se boicote. Quem finge que treina, o corpo finge que muda. Se ame, se respeite e repita tudo isso, todos os dias! Ah, e beba água, muita água, toda a água que você conseguir. O seu corpo agradece”.

Um dos planos de Gabriela é estudar Jornalismo para trabalhar com esportes. Não podia ser diferente. “Quero viver toda a minha vida praticando esportes e ajudando as pessoas a terem uma vida mais saudável. Quero levar informação e interatividade paras pessoas, quero que elas acreditem que são capazes”, conclui.

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Camilla deu um jeitinho e conseguiu ficar pertinho do apresentador Emílio Surita (Foto: Arquivo Pessoal)

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Xand Avião e Solange Almeida serão recebidos no Hemoce (Foto: Divulgação)