Publicidade

Vida Leve

por Roberta Tavares

Hemoce lança campanha e espera receber 16 mil doações de sangue

Por Roberta Tavares em Bem-estar

12 de junho de 2017

Que tal exercer o ato de solidariedade? (FOTO: Divulgação)

Que tal exercer o ato de solidariedade? (FOTO: Divulgação)

Doação de sangue, um verdadeiro ato de amor e solidariedade. No dia 14 de junho, data em que se comemora o Dia Mundial do Doador de Sangue, o Centro de Hematologia e Hemoterapia do Ceará (Hemoce) lança nova campanha para incentivar a doação.

A partir das 8h do dia 14, na sede do hemocentro, serão oferecidos serviços de beleza e bem-estar, como revitalização facial, maquiagem, SPA das mãos, massagem rápida, orientação nutricional, vacina contra hepatite B e teste de glicemia para quem comparecer ao hemocentro até as 17h.

Em Quixadá, Iguatu, Sobral, Crato e Juazeiro do Norte, os voluntários também participarão de uma programação especial nos hemocentros regionais.

De acordo com a diretora geral do Hemoce, Luciana Carlos, a campanha segue por dois meses. Nesse período a meta é receber 16 mil doações em todo o estado. “A cada ano, a gente vem conseguindo um número maior de doações, no ano passado foram mais de 119 mil bolsas coletadas, e isso mostra que a população tem sido solidária. Mas é preciso pensar esse gesto como sendo um hábito no dia a dia, respeitando os intervalos entre uma doação e outra e mantendo a regularidade. Doar sangue é seguro, é simples e necessário para quem precisa receber uma transfusão já que não existe nenhuma medicação para substituir o sangue”, ressaltou Luciana Carlos.

O sangue doado no Hemoce é utilizado em transfusões, cirurgias, no tratamento de pacientes com câncer e nos atendimentos de urgência e emergência de 427 unidades de saúde do Ceará.

RioMar Fortaleza

A partir do dia 14 de junho, o Hemoce estará no Shopping RioMar Fortaleza com um espaço para receber os doadores de sangue e realizar cadastro para doadores de medula óssea. O local funciona das 14h às 21h, de segunda a sábado e, aos domingos, das 14h às 20h. O local funcionará até o dia 14 de agosto no piso E2 do shopping.

Em comemoração ao Dia Mundial do Doador de Sangue, quem visitar o espaço do Hemoce no RioMar vai desfrutar de serviços de beleza e bem-estar.

O projeto #plantandoobem distribuirá mudas de plantas para quem passar pelo posto de coleta. Uma forma simbólica de estimular a prática do bem com gestos simples. A partir das 19h, será realizado um coquetel de abertura da unidade com apresentação do concerto da camerata da Universidade de Fortaleza (Unifor), que participa voluntariamente.

Praça do Ferreira

Também no Dia Mundial do Doador de Sangue (14), os voluntários poderão exercer a cidadania em mais um ponto de coleta. A unidade móvel do Hemoce vai estar na Praça do Ferreira recebendo os candidatos à doação de sangue das 8h às 16h e cadastrando doadores de medula óssea.

Campanha do Dia Mundial do Doador de Sangue

Com o tema “O Hemoce Precisa da Sua Melhor Parte” a campanha tem como objetivo aumentar a conscientização sobre a importância de doar destacando que a melhor parte é a ajuda.

O que é necessário para doar sangue

Para ser um doador de sangue, é necessário estar saudável, bem alimentado, ter entre 16 e 69 anos e possuir mais de 50 kg. Os menores de idade devem apresentar o termo de consentimento assinado pelos pais ou responsável legal e anexar a cópia de documento oficial com foto do representante legal. O termo de consentimento está disponível no site do Hemoce.

leia tudo sobre

Publicidade

Clínica da Dor atende gratuitamente pacientes com tensão muscular em Fortaleza

Por Roberta Tavares em Dicas

22 de maio de 2017

A ação é realizada pela Fametro (FOTO: Divulgação)

A ação é realizada pela Fametro (FOTO: Divulgação)

Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 85% da população mundial sofre com dores na coluna. Entre as causas da dor estão as atividades diárias de repetição que podem estar associadas à má postura, prática de atividade física inadequada, práticas laborais, dentre outras.

Dores musculares crônicas ou agudas também alimentam essas estatísticas, fazendo com que as pessoas busquem tratamento em clínicas especializadas, que disponibilizam atendimento direcionado e focado.

Uma opção de tratamento gratuito é na Clínica da Dor, projeto criado para atender ao público que apresenta como queixa principal a dor corporal por tensão muscular, decorrentes da má postura ou sobrecarga laboral.

A ação é realizada na Clínica Integrada de Saúde da Faculdade Metropolitana da Grande Fortaleza (Fametro), às terças e quintas, com atendimento gratuito para o público das 17h às 19h. Os interessados devem agendar a consulta pelo telefone (85) 3206-6433. Os atendimentos são realizados por alunos e professores do Curso de Fisioterapia-Fametro.

“Nossa iniciativa pretende contribuir para a melhoria da saúde e da qualidade de vida dos pacientes que sofrem com dores corporais. A Clínica da Dor tem como proposta tornar acessível a toda população este serviço”, explica a fisioterapeuta e coordenadora dos atendimentos, professora Jô Malveira.

Publicidade

Circuito de corridas terá edição entre as praias de Mundaú, Flecheiras e Guajiru

Por Roberta Tavares em Corrida

08 de maio de 2017

Os percursos variam de 7 a 15 quilômetros (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Os percursos variam de 7 a 15 quilômetros (FOTO: Tavares Júnior Photography)

O município de Trairi recebe, no dia 4 de junho, a Mundaú Beach Run. A cidade fica a 124 quilômetros de Fortaleza. O evento percorrerá as praias de Mundaú, Flecheiras e Guajiru, com as corridas de 7 e 15 quilômetros.

O objetivo da Mundaú Beach Run é proporcionar ao atleta a prática da atividade física em um visual paradisíaco, aliando o desporto com o turismo.

O litoral com águas verde-esmeralda, os coqueirais, as dunas brancas e as histórias do lugar fazem qualquer turista ficar admirado. Não foi à toa escolhido como cenário para a Mundaú Beach Run. A praia de Mundaú se encontra com o rio de mesmo nome e é composta pelo ambiente rústico da vila de pescadores, misturado às charmosas pousadas e hotel luxuoso à beira-mar.

Entre os atrativos para os corredores e turistas, o lugar tem o pôr-do-sol como uma das grandes atrações, visto do passeio de catamarã. Os corredores terão o privilégio desta paisagem durante a corrida, marcada para as 16h. À noite, o charme se dá devido a iluminação de tochas ou até mesmo natural, em dias de lua cheia. A natureza também caprichou no lugar com as piscinas naturais que divertem as famílias da região.

Corrida

O percurso da corrida possui terreno variado, predominante em areia, e aproximadamente 1 quilômetro de asfalto, com pequenos aclives e declives. Haverá também trecho em piçarra, pedras, praias e trilhas, sendo de vital importância que o atleta siga com bastante atenção o balizamento (através de cones e bandeiras), instruções dos staffs e sinalização específica (placas indicativas de quilometragem e acessos).

Serão disponibilizados postos de hidratação para os atletas a cada 2,5 km, além de coleta de copos e lixo em todo o trajeto. O kit de corrida é composto por camisa, viseira, chinelo de recordação do evento, número de peito, alfinetes, chip de cronometragem (descartável) e brindes dos patrocinadores.

A organização da prova irá disponibilizar transporte para os inscritos na corrida de 15 km entre as praias de Mundaú, Flecheiras e Mundaú. Estes veículos irão circular entre a Pousada das Marés (entrada principal pela estrada) e a Praça Central de Flecheiras, entre o horário de 15h e 20h. O acesso a estes veículos será mediante o uso do número do peito.

Imagina correr com esse visual? (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Imagina correr com esse visual? (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Premiação

Todos os atletas que terminarem o percurso dentro do tempo máximo estabelecido para a prova após a largada receberão medalha de participação. O evento premiará com troféu os corredores que se classificarem da 1ª a 5ª colocação nas modalidades de 7 e 15 quilômetros, nas categorias feminino e masculino. A cerimônia de premiação de medalhas e troféus será realizada logo após o final das provas na Pousada das Marés, em Mundaú.

Inscrições

As inscrições são realizadas pelo site e custam R$ 100 para o público geral. Já os nativos do município de Trairi terão preço especial, limitado a 30 inscrições, que deverão ser realizadas presencialmente na Pousada das Marés. As inscrições serão limitadas ao número máximo de 500 atletas para o percurso de 7km e 15km. Estas poderão ser encerradas a qualquer momento, caso o número de vagas seja alcançado.

Serão disponibilizados pontos de hidratação a cada 2,5 quilômetros (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Serão disponibilizados pontos de hidratação a cada 2,5 quilômetros (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Programação

Sexta-feira (02/06)
14h às 20h: Entrega dos kits na Pousada das Marés – Mundaú
18h: Encontro dos atletas
19h: Congresso técnico

Sábado (03/06)
9h às 13h: Entrega dos kits na Pousada das Marés – Mundaú
15h: Concentração para a corrida
15h30: Alongamento
16h: Largada 15km em Flecheiras
16h15: Largada 7km em
18h: Premiação
18h30: Confraternização

Serviço:
Mundaú Beach Run
Inscrições | Regulamento | Beach Run Brasil

leia tudo sobre

Publicidade

Maquiagem e cabelo solto durante exercícios físicos podem comprometer os fios e a pele

Por Roberta Tavares em Dicas

20 de fevereiro de 2017

Maquiagem durante os exercícios nem pensar (FOTO: Reprodução)

Maquiagem durante os exercícios nem pensar (FOTO: Reprodução)

A prática de exercícios físicos requer cuidados que vão além da forma mais adequada de realizá-los. Além de estar sempre ao lado de um instrutor capacitado, o que muitos não sabem é que a atenção deve ser voltada também para a pele e os cabelos. Isso porque é comum observar mulheres usando maquiagem e os cabelos soltos durante as atividades físicas.

A fisioterapeuta dermato funcional, Karla Bessa, ressalta alguns cuidados que devem ser tomados na hora da atividade física, para não comprometer a saúde da pele e dos cabelos. “O primeiro deles é que as mulheres devem considerar primordial não usar maquiagem ao praticar exercícios físicos, pois o suor precisa ter livre passagem pelos poros, e a maquiagem vai obstruí-los durante a transpiração”, afirma a especialista.

Karla Bessa explica ainda que a utilização de maquiagem nessa ocasião pode acarretar em acne e até mesmo causar uma tendência a uma pele seborreica ou oleosa.

Ainda sobre os cuidados com a pele, é muito importante lembrar que a hidratação da pele é primordial para mantê-la saudável e para repor os nutrientes perdidos com a prática de exercícios físicos. “Após a atividade física, é natural que o corpo dê preferência a recuperar os músculos que sofreram danos com a ação do exercício. Com isso, a pele perde nutrientes. A dica é ingerir bastante água, o que vai ajudar a repor os eletrólitos e as vitaminas que a pele precisa para estar sempre com saúde”.

“O ideal ainda é fazer o uso de luvas durante a prática de levantar pesos, pois estes acessórios irão evitar a formação de calos na pele das mãos”, finaliza.

Cuidados com os cabelos

Um cuidado simples e fácil para manter os fios sempre saudáveis é mantê-los presos durante as atividades físicas. Karla Bessa explica que o ideal é fazer um coque o mais alto possível para evitar o contato com o suor da pele. “O suor possui sal e cloreto de sódio, dois componentes que danificam os fios”.

A profissional ressalta que a lavagem dos cabelos após a malhação é importante para remover os resíduos do sal e da gordura provenientes da transpiração que ficam depositados no couro cabeludo. “Não há problemas em lavar os cabelos todos os dias, desde que sejam utilizados shampoos específicos e que não haja restrição ou contraindicação a essa prática”.

Tratamentos

Para controlar a oleosidade natural ou adquirida com a ação do tempo e a prática de exercícios físicos sem os devidos cuidados, KarlaBessa indica dois tratamentos ideais e que irão manter a pele sempre bonita e saudável: a limpeza de pele e o peeling.

“Ambos têm a finalidade de retirar as células mortas, desobstruir o folículo pilo-sebáceo e prevenir o aparecimento de cravos e acnes. Além disso, os dois procedimentos auxiliam na absorção de cosméticos de uso diário, previnem o envelhecimento precoce e proporciona luminosidade, elasticidade e revitalização da face”.

Antes de realizar qualquer procedimento, o ideal é consultar o profissional adequado para avaliar qual a necessidade e qual tratamento será realizado. “Para saber qual destes dois tratamentos deve ser feito, o ideal é agendar uma visita ao consultório para que seja feita uma avaliação da patologia e só depois cuidar da pele adequadamente”, finaliza.

Publicidade

Nova febre nas academias, FitDance tem aulas gratuitas em shopping de Fortaleza

Por Roberta Tavares em Bem-estar

22 de janeiro de 2017

A modalidade é recomendada para homens e mulheres de todas as idades (FOTO: Divulgação/Iguatemi)

A modalidade é recomendada para homens e mulheres de todas as idades (FOTO: Divulgação/Iguatemi)

Diversão, bem-estar e saúde através da dança é a proposta da modalidade que é a nova febre das academias de todo o Brasil, o FitDance. Em Fortaleza, o programa de aulas com as músicas do momento e coreografias únicas já começa a ganhar adeptos. Até o fim de fevereiro, o shopping Iguatemi promove aulas gratuitas de FitDance.

As atividades, que iniciaram no dia 18 de janeiro deste ano, acontecem todas as segundas e quartas-feiras, às 19h, no estacionamento L5 da expansão do shopping.

Contemplando todos os estilos musicais, o Fitdance cresce com instrutores e fãs por todo Brasil e no mundo. Um dos segredos para o sucesso é a unidade em suas coreografias, que promove uma grande integração que faz todo mundo dançar junto.

Para participar das aulas de FitDance no Iguatemi não é necessário fazer inscrição, basta vestir roupas adequadas para atividade física e chegar no horário para acompanhar e aprender as coreografias. A expectativa do shopping é que cerca de 300 pessoas participem de cada aula, assim como acontece nos aulões gratuitos de Zumba, às terças e quintas-feiras. A modalidade é recomendada para homens e mulheres de todas as idades que procuram se divertir enquanto movimentam o corpo e a mente.

A franquia FitDance também oferece interação com os alunos através do youtube e das redes sociais, onde é possível aprender os conceitos da atividade, as coreografias além de interagir com instrutores e praticantes de todo o Brasil.

Serviço:
Aulas gratuitas de FitDance
Data: Segundas e quartas-feiras, até o fim de fevereiro
Local: Shopping Iguatemi – Estacionamento L5 da Expansão (área aberta)
Horário: às 19h

leia tudo sobre

Publicidade

Está com dor muscular? Faculdade oferece atendimento gratuito em Fortaleza

Por Roberta Tavares em Dicas

07 de dezembro de 2016

Atendimento é feito por alunos e professores de Fisioterapia (FOTO: Shutterstock)

Atendimento é feito por alunos e professores de Fisioterapia (FOTO: Shutterstock)

Quem sofre com dores musculares crônicas ou agudas tem mais uma opção de tratamento. Olha que boa notícia: a Faculdade Metropolitana da Grande Fortaleza (Fametro) realiza, nesta quinta-feira (8), atendimento gratuito para o público com queixa de dor corporal por tensão muscular, dores decorrentes da má postura ou sobrecarga laboral.

A ação ocorrerá na sede da faculdade (Rua Conselheiro Estelita, 500), das 8h às 11h e das 19h às 21h.

Os atendimentos serão realizados por alunos e professores do curso de Fisioterapia. No dia da ação os interessados devem procurar o laboratório de Fisioterapia, localizado no segundo andar da instituição. Não é necessário agendamento prévio.

leia tudo sobre

Publicidade

Corrida em Canoa Quebrada já tem data marcada para 2017

Por Roberta Tavares em Corrida

24 de novembro de 2016

Percurso passou pelos principais pontos turísticos de Canoa Quebrada. (FOTO: Tavares Júnior)

Percurso passou pelos principais pontos turísticos de Canoa Quebrada (FOTO: Tavares Júnior)

A Canoa Beach Run já era atração na cidade de Aracati antes mesmo de acontecer. Hotéis e pousadas já anunciavam o evento devido à chegada dos atletas, que contagiaram locais e turistas com sua animação. O sábado de 19 de novembro foi marcado pela emoção e superação daqueles que calçaram o tênis e encararam o desafio de correr na praia de Canoa Quebrada.

Às 15h, a concentração da prova já contava com as assessorias presentes: Sinergia Total, KM Assessoria Esportiva, Move Assessoria, Atletas do Futuro, e equipes, como Os Dálmatas. Após o aquecimento, é hora da largada. Primeiro foi a vez dos paratletas e depois os demais participantes.

Ao 17 minutos e 22 segundos, chegava o primeiro atleta da categoria 5 quilômetros masculino. Com 34 anos de idade e natural de Aracati, Marcelo dos Santos, da equipe Subelite Vanilson Neves, foi o primeiro colocado. Com 22 minutos e 54 segundos foi a vez das mulheres marcarem presença. Geane de Sousa Cordulino, da KM Assessoria, cruzou a linha de chegada, sendo a primeira mulher dos 5 quilômetros feminino.

Quem decidiu encarar os 10 quilômetros aproveitou ainda mais as belezas naturais de Canoa, com um percurso desafiador também. Dicson Falcão, da KM Assessoria, foi o primeiro lugar da categoria, com o tempo de 38 minutos e 34 segundos. No feminino, a atleta Jocicleide de Sousa, da equipe Dálmatas, liderou a prova, com o tempo de 51 minutos e 44 segundos.

A prova teve desafios com areia fofa, terra batida e calçamento. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

A prova teve desafios com areia fofa, terra batida e calçamento. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

O momento mais emocionante foi a chegada do paratleta Jayme David Bartolotti Chaves, com muita determinação em 1 hora, 32 minutos  e 54 segundos de prova. Natural de Manaus, ele veio até Canoa Quebrada para se superar e acabou emocionando o público presente, incluindo o organizador da prova, Ricardo Ramalho.

Após cruzar a linha de chegada, os participantes se dirigiram até a Chega Mais Beach, onde receberam frutas, isotônicos e tão merecida medalha. Mas a surpresa ficou para o final: uma sandália de recordação foi o presente da Canoa Beach Run para os atletas. Daí em diante o objetivo era registrar o momento, através das lentes dos fotógrafos Rafael Silva e Rafael Allan.

Antes, uma banda local animou o espaço. Teve trenzinho, casais dançando forró e muita confraternização. Assessorias e atletas se misturaram e o momento se transformou em festa. A premiação teve a presença de apoiadores e patrocinadores do evento.

O homenageado da prova foi o paratleta Elione Silva. Natural de Aracati, ele voltou às origens e foi motivado pelo público a cada passada. Representante do Ceará durante o revezamento da tocha olímpica, o atleta recebeu um troféu de honra ao mérito.

O paratleta Elione Sousa foi o homenageado da prova. (FOTO: Tavares Júnior Fotography)

O paratleta Elione Sousa foi o homenageado da prova. (FOTO: Tavares Júnior Fotography)

A primeira edição da prova em Canoa Quebrada teve a participação de atletas do Ceará e de cidades como Manaus, Teresina (PI), Currais Novos (RN), Mossoró (RN), Araripina (AL) e Cajati (SP). Já entre os locais, os atletas eram de Fortaleza, Aracati, Jijoca de Jericoacoara, Canindé, Juazeiro do Norte, Iguatu, Cascavel, Maranguape, Aquiraz, Paracuru, Eusébio e Caiçara.

No fim da noite o público já perguntava a data da próxima corrida. Como a Beach Run Brasil tem novas edições, pela ordem está: Jericoacoara em março, Pipa em maio e Mundaú em agosto. A Canoa Beach Run também tem data no calendário: 25 de novembro de 2017.

Serviço
Beach Run Brasil | Galeria de fotos

Próxima Canoa Beach Run acontecerá dia 25 de novembro. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

A competição teve atletas do Ceará, Rio Grande do Norte e até São Paulo. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Próxima Canoa Beach Run acontecerá dia 25 de novembro. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Próxima Canoa Beach Run acontecerá dia 25 de novembro. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Prova passou pelos principais pontos turísticos de Canoa Quebrada. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Prova passou pelos principais pontos turísticos de Canoa Quebrada. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Prova passou pelos principais pontos turísticos de Canoa Quebrada. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Prova passou pelos principais pontos turísticos de Canoa Quebrada. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

 

Próxima Canoa Beach Run acontecerá dia 25 de novembro. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

A competição teve atletas do Ceará, Rio Grande do Norte e até São Paulo. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

Próxima Canoa Beach Run acontecerá dia 25 de novembro. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

 

A banda local animou os corredores na noite de premiação. (FOTO: Tavares Júnior Photography)

 

Publicidade

Professora de 42 anos ganha como presente de alunos inscrição no IronMan

Por Roberta Tavares em Superação

19 de novembro de 2016

Ivoneida voltou a praticar o esporte que tanto ama (FOTOS: Elton Viana/Era Sports)

Ivoneida voltou a praticar o esporte que tanto ama (FOTOS: Elton Viana/Era Sports)

O ano de 2016 foi praticamente perfeito para Maria Ivoneida Matos. Voltou a praticar o esporte que tanto ama, conquistou títulos e ainda terá o desafio mais relevante com o apoio dos familiares. Neste domingo (20), às 6h15, no Marina Park Hotel, a cearense de 42 anos realizará o sonho de participar do IronMan Fortaleza 2016. Será a estreia da triatleta na distância (3,8 km de natação, 180 km de bicicleta e 42 km de corrida).

No total, foram cinco anos longe das competições e treinamentos. No fim de 2010, a ‘Tia’ – que é pedagoga – foi aprovada em um concurso público em Itapipoca, por isso passou a se dedicar exclusivamente à profissão de professora em uma escola municipal.

“Foi uma decisão difícil. Fui campeã do 24 horas de ciclismo junto com a Hedla Lopes. Ninguém acreditava que a gente poderia terminar a prova. Depois que eu entrei no triathlon, fui também campeã cearense no primeiro ano e também brasileira e pan-americana de longa distância”, explicou uma das representantes do país nos Mundiais de Longa Distância de 2009 (Austrália) e 2010 (Alemanha).

Boa volta

Depois de um longo período fora de Fortaleza, Ivoneida recebeu um convite para ser professora de corrida na Triativo Assessoria. O retorno ao âmbito esportivo, no ano passado, também impulsionou o novo foco em competições.

Os alunos da assessoria, inclusive, tiveram boa participação nesse sentido. Se uniram para pagar a inscrição dela no próprio IronMan. Outros possibilitaram diversas parcerias, como: suplementação, academia e fisioterapia. E nesta temporada, realmente a ‘Tia’ voltou com tudo. Foi campeã geral cearense nas distâncias ‘sprint’ e ‘olímpico’.

Foram 5 anos longe de competições e treinamentos (FOTO: Elton Viana/Era Sports)

Foram 5 anos longe de competições e treinamentos (FOTO: Elton Viana/Era Sports)

No evento internacional Challenge Maceió, em agosto, ficou na 2ª colocação da categoria 40-44 anos, mesmo utilizando uma bicicleta de ‘speed’. Nas provas de longa distância, o equipamento recomendado é uma bike de contrarrelógio, peça ainda mais aerodinâmica.

“Nunca me intimidei com isso. Até hoje eu não ligo. Sempre coloquei a minha bike no cavalete e vi bikes lindíssimas. Eu sei que estou bem treinada, então não me intimido”, completa.

Treinos

Ao longo da preparação para o IronMan, Ivoneida chegou a treinar 180 km de bicicleta. Também fez atividades fortes de corrida na casa acima dos 30 km de distância.

“Decidi em agosto fazer o Iron. Topei esse desafio. Com certeza é o maior da minha vida. É uma prova que você tem que respeitar. Eu não sei como o corpo vai reagir em uma distância tão grande”, comenta a triatleta, que teve um início no esporte considerado tardio, aos 30 anos.

A ‘Tia’ já foi também professora de iniciação, dentro do projeto social da Federação de Triathlon do Estado do Ceará (Fetriece). Nesse período, foi mentora do também cearense Manoel Messias, campeão mundial junior, 2º do mundo na categoria sub-23 e principal promessa brasileira para os Jogos de Tóquio 2020.

A terceira edição do IronMan Fortaleza distribuirá, no total, 40 vagas no Ironman de Kona 2017, o Mundial da modalidade. Cada atleta terá até 17 horas para completar o percurso.

Desejamos uma excelente prova à ‘Tia’. Afinal, ela se garante! 😀

Publicidade

Cearense supera obesidade e conta experiência de se tornar triatleta

Por Roberta Tavares em Superação

31 de outubro de 2016

Felipe Gonçalves resolveu se aventurar no triathlon (FOTO: Ale Machado)

Felipe Gonçalves resolveu se aventurar no triathlon e deu certo! (FOTO: Ale Machado)

Por Felipe Gonçalves*

Calor do momento. O texto de hoje vai ser assim, quando o sal, a areia e a tatuagem insistem em estarem ainda pregadas no corpo.

O texto também não se resumirá a uma prova ou um processo de emagrecimento ou mesmo sobre metas. Hoje vai ser sobre o olhar para dentro, objeto de fuga daqueles que insistem em se sabotar. Sim, autoestima não costuma ser o nosso forte e, de repente, alguém solta a real: “vai no espelho, olha pra dentro e te enxerga”.

Muitas vezes preciso ainda escutar dos outros para perceber algumas características boas, como foi quando larguei uma vida estabilizada e confortável, emprego estável, carro, apartamento na planta, família e amigos em busca de um sonho. Só percebi o quanto era determinado e corajoso quando muitas mensagens de amigos me diziam que eu era um exemplo para eles.

Persistência, garra e disciplina foram as grandes descobertas desse ano. Os três pontos foram essenciais para, em um ano, a completar dia 31 de outubro, sair da Obesidade II, nos quase 100 kg, para os atuais 73 kg. Comecei com a corrida, 5 km, 10 km, 21 km. Em julho, aceitei o novo desafio do triathlon, implodindo de vez a zona de conforto.

A rotina de um triatleta, amador ou não, é desgastante, muitas vezes dolorida e cara. Investimentos em equipamentos esportivos, treinos que envolvem atividades físicas de manhã e de noite, musculação para não causar lesão, visitas a nutricionistas, ortopedistas, educadores físicos e, muitas vezes, fisioterapeutas, para aqueles dias que você pensa que a dor vai acabar com a carreira de atleta que ainda nem começou.

Felipe perdeu 27 kg (FOTO: Arquivo pessoal)

Felipe perdeu 27 kg (FOTO: Arquivo pessoal)

E sempre tem aquele músculo que começa a doer, e você sequer sabia que ele existia. A preguiça, PASMEM, sempre está lá, a gula também. Mas ir mesmo com a preguiça à tiracolo e dizer “não” às delícias culinárias passaram a também fazer parte da rotina. Muitos são os incentivos e sempre aquele uníssono de amigos e familiares: “só de ver tuas postagens, já me canso”, normalmente acompanhado do lamento de que queria ter coragem e também emagrecer.

O grande dia

A prova começou religiosamente às 14h03. Céu limpo, vento além do normal para a época do ano, mar muito agitado, como consequência. Era minha primeira prova na categoria. A pessoa do som alertava para o mar, meus pais mais uma vez presentes, assim como na primeira meia-maratona; dessa vez, da assessoria, somente uma colega e um dos treinadores, que parecia que também fazia a primeira prova dele, me acompanhando, incentivando e orientando.

Na largada, esperar todos saírem (não segui); olhar pra frente a cada 10 braçadas para me situar, ter paciência no pior trecho, já que o mar parecia brincar de mamulengo com a gente, não se afobar e não pensar em tempo. Foi difícil, bebi muita água, pensei em tempo, achei que Iemanjá me queria para ela em alguns momentos, mas sai do mar em paz. Todos na areia me aplaudindo. No relógio, menos de 13 minutos. Meu melhor tempo até hoje.

E mais orientações, agora pra 20 km de bike. Já havia tido o toque que pegaria logo subida e depois seria percurso com muita curva e retomada. Seria desgastante. Principalmente porque o ciclismo é a fase mais longa do triathlon e não tem posto de hidratação.

Na verdade, o maior medo ali era o pneu furar ou dar volta a mais (ou a menos) no circuito em que tinha que contar quantas vezes se passava por uma rotatória. Usei a tática de tirar um pedaço de fita crepe, previamente colocada no guidom, para contar as voltas, mas confesso que ainda tinha medo.

Nova transição, agora 5 km de corrida, onde tecnicamente eu dominava. Mas o sol das 15 horas quebrou qualquer ilusão de que sofreria menos. O percurso com três trechos de subidas e descidas a cada volta, e a lembrança que havia esquecido o gel de carboidrato para dar energia botaram a pá de cal na confiança.

4º lugar na categoria. Sorrisão no rosto (FOTO: Fernanda Siebra)

4º lugar na categoria. Sorrisão no rosto (FOTO: Fernanda Siebra)

As orientações me salvaram… Primeira parte: reconhece. Segunda volta: “dá o gás!” E assim o foi. Havia colocado uma meta pessoal para essa prova: fechar em até 1h30. Pouco antes da última curva, o relógio marcava 1h28… Usei a reserva do gás que tinha e aumentei o passo. Esqueci qualquer cansaço e concluí. No relógio 1h30m35s. Resultado oficial: 4º lugar da categoria.

Voltei pra casa com minha 10ª medalha desde o “olhar no espelho”. Essa traz junto um novo título, mesmo que amador: oficialmente TRIATLETA.

*Felipe Gonçalves é jornalista, piloto de avião e o novo triatleta do Ceará

Leia outros relatos:
O dia em que cantei, subi ladeira, chorei e corri 21 km!
Da caminhada à meia-maratona, o relato de uma cearense que correu 21 km em Buenos Aires

Quer compartilhar a sua experiência também? Me envia um e-mail: blogvidaleve1@gmail.com

Publicidade

Mil crianças participarão de corrida de rua em Fortaleza

Por Roberta Tavares em Corrida

19 de outubro de 2016

As últimas vagas já estão sendo preenchidas, mas ainda dá tempo de participar (FOTO: Divulgação)

As últimas vagas já estão sendo preenchidas, mas ainda dá tempo de participar (FOTO: Divulgação)

Fortaleza será palco de uma corrida de pura fofura neste domingo (23). Mil crianças entre 4 e 10 anos participarão da 8ª edição da Corridinha Iguatemi, que acontece às 16h.

Diversão e saúde são os ingredientes do evento que pode ser descrito como um momento de recreação em torno do incentivo ao esporte, com a participação de toda a família.

As últimas vagas já estão sendo preenchidas, mas ainda dá tempo de participar. As inscrições devem ser feitas no Candy Play, na primeira etapa do Iguatemi.

O valor é R$ 60 mais um quilo de alimento não perecível que será doado à Casa do Filho Pródigo, instituição que funciona no limite entre os municípios de Aquiraz e Eusébio, Região Metropolitana, recebendo pessoas em tratamento à dependência química.

Os pequenos corredores receberão kits com mochila, camiseta, número de peito, brindes de patrocinadores e lanche. Os kits serão retirados nos dias 21 e 22 de outubro, também no Candy Play. Neste ano, o local do evento volta a ser o estacionamento próximo ao lava-jato, no Iguatemi.

Um pódio colorido com troféus também estará montado (FOTO: Divulgação)

Um pódio colorido com troféus também estará montado (FOTO: Divulgação)

A Corridinha terá disputa nas categorias: 4 anos (50m), 5 anos (60m), 6 anos (100m), 7 a 8 anos (120m) e 9 a 10 anos (150m). A primeira largada acontece às 16h, na ordem crescente por idade. Todos que terminarem o percurso receberão medalhas.

Atrações e prêmios

Super-heróis, princesas e outros personagens infantis estarão presentes para fazer fotos com os mini-atletas e seus familiares. A Corridinha Iguatemi ainda terá a banda Joãozim Pé de Feijão, tocando os antigos e novos hits que não saem da cabeça da criançada.

Um pódio colorido com troféus também estará montado para os papais e as mamães garantirem os clicks dos pequenos campeões. Ao fim de cada disputa por categoria, o Iguatemi sorteará uma premiação entre os corredores inscritos na faixa etária correspondente.

“A Corridinha tem um lado divertido e lúdico, mas também leva um tom educativo, pois as crianças aprendem que a disputa não é o mais importante, e sim a prática do esporte e a convivência com a família. Os pais também participam fazendo fotos e se divertindo com as músicas e os personagens que animam o evento.”, explica Rachel Mendonça, gerente de marketing do Iguatemi.

leia tudo sobre

Publicidade

Hemoce lança campanha e espera receber 16 mil doações de sangue

Por Roberta Tavares em Bem-estar

12 de junho de 2017

Que tal exercer o ato de solidariedade? (FOTO: Divulgação)

Que tal exercer o ato de solidariedade? (FOTO: Divulgação)

Doação de sangue, um verdadeiro ato de amor e solidariedade. No dia 14 de junho, data em que se comemora o Dia Mundial do Doador de Sangue, o Centro de Hematologia e Hemoterapia do Ceará (Hemoce) lança nova campanha para incentivar a doação.

A partir das 8h do dia 14, na sede do hemocentro, serão oferecidos serviços de beleza e bem-estar, como revitalização facial, maquiagem, SPA das mãos, massagem rápida, orientação nutricional, vacina contra hepatite B e teste de glicemia para quem comparecer ao hemocentro até as 17h.

Em Quixadá, Iguatu, Sobral, Crato e Juazeiro do Norte, os voluntários também participarão de uma programação especial nos hemocentros regionais.

De acordo com a diretora geral do Hemoce, Luciana Carlos, a campanha segue por dois meses. Nesse período a meta é receber 16 mil doações em todo o estado. “A cada ano, a gente vem conseguindo um número maior de doações, no ano passado foram mais de 119 mil bolsas coletadas, e isso mostra que a população tem sido solidária. Mas é preciso pensar esse gesto como sendo um hábito no dia a dia, respeitando os intervalos entre uma doação e outra e mantendo a regularidade. Doar sangue é seguro, é simples e necessário para quem precisa receber uma transfusão já que não existe nenhuma medicação para substituir o sangue”, ressaltou Luciana Carlos.

O sangue doado no Hemoce é utilizado em transfusões, cirurgias, no tratamento de pacientes com câncer e nos atendimentos de urgência e emergência de 427 unidades de saúde do Ceará.

RioMar Fortaleza

A partir do dia 14 de junho, o Hemoce estará no Shopping RioMar Fortaleza com um espaço para receber os doadores de sangue e realizar cadastro para doadores de medula óssea. O local funciona das 14h às 21h, de segunda a sábado e, aos domingos, das 14h às 20h. O local funcionará até o dia 14 de agosto no piso E2 do shopping.

Em comemoração ao Dia Mundial do Doador de Sangue, quem visitar o espaço do Hemoce no RioMar vai desfrutar de serviços de beleza e bem-estar.

O projeto #plantandoobem distribuirá mudas de plantas para quem passar pelo posto de coleta. Uma forma simbólica de estimular a prática do bem com gestos simples. A partir das 19h, será realizado um coquetel de abertura da unidade com apresentação do concerto da camerata da Universidade de Fortaleza (Unifor), que participa voluntariamente.

Praça do Ferreira

Também no Dia Mundial do Doador de Sangue (14), os voluntários poderão exercer a cidadania em mais um ponto de coleta. A unidade móvel do Hemoce vai estar na Praça do Ferreira recebendo os candidatos à doação de sangue das 8h às 16h e cadastrando doadores de medula óssea.

Campanha do Dia Mundial do Doador de Sangue

Com o tema “O Hemoce Precisa da Sua Melhor Parte” a campanha tem como objetivo aumentar a conscientização sobre a importância de doar destacando que a melhor parte é a ajuda.

O que é necessário para doar sangue

Para ser um doador de sangue, é necessário estar saudável, bem alimentado, ter entre 16 e 69 anos e possuir mais de 50 kg. Os menores de idade devem apresentar o termo de consentimento assinado pelos pais ou responsável legal e anexar a cópia de documento oficial com foto do representante legal. O termo de consentimento está disponível no site do Hemoce.