Como alcançar  as metas para 2018? - Vagas Online 
Publicidade

Vagas Online

por Márcia Catunda

Como alcançar  as metas para 2018?

Por Márcia Catunda em Artigo

12 de Janeiro de 2018

Como alcançar  as metas para 2018?

Por Mayara Medeiros – Coach e Mentora de Carreira

 

É necessário definir os objetivos no começo do ano, criar um plano de ação e não desanimar durante o percurso. Crie três níveis de realização para cada meta: o que você acha que vai atingir? O que deixará você satisfeito? O que é excepcional e vai superar suas expectativas? Seguindo essa formula você vai ficar mais entusiasmado e aumentar as chances de o objetivo ser concretizado. Lembre-se que, para conseguir algo que se quer muito, talvez seja preciso abrir mão de coisas de que gosta, estar disposto a se sacrificar e abrir mão de algo em prol de uma meta. Muitas das metas que começam a ser tiradas do papel ficam pelo meio do caminho. Isto acontece porque damos espaço à procrastinação, um comportamento de adiamento de tarefas. Para deixar de empurrar tudo com a barriga, o ideal é traçar metas que tenham algum significado prático em sua vida. Tenha clareza dos seus objetivos, eles precisam ser específicos, simples e significativos para você. Reflita também se o que deseja alcançar é possível e se isso gera motivação. A Ansiedade atrapalha demais, então é necessário estabelecer um prazo adequado para a realização da meta, assim, é possível evitar o desejo por resultados imediatos e impedir a frustração. É muito comum que uma pessoa que sofra com ansiedade não tenha expectativas positivas do desfecho das suas metas, às vezes, prefere nem começar, porque acha que algo ruim vai acontecer e que ela não vai conseguir superar aquela dificuldade. Mas abaixo eu te darei algumas dicas para que você possa superar todas as dificuldades em concluir suas metas.

Seguem 9 Dicas para concretizar suas metas em 2018

Escolha metas possíveis

Coloque no papel tudo aquilo que você gostaria de fazer diferente ou começar a fazer no próximo ano. Defina metas que tenham algum significado para você. Primeiro escreva tudo o que deseja e depois elimine o que for impossível de ser alcançado. Neste momento, é preciso ter muito autoconhecimento para que você seja sincero consigo e não desista de metas possíveis nem elabore objetivos inatingíveis. Desafie a si dentro de seus limites

Desenhe seu plano de ação

Depois de saber o que você realmente quer, faça um planejamento listando todas as etapas necessárias para concretizar aquele sonho. Faça pesquisas sobre o assunto e pense em metas e estratégias para nortear sua caminhada

Defina os prazos

O tempo é fundamental para a realização de um objetivo. Mas tome cuidado: avalie bem qual é a sua meta e o tempo necessário para cumpri-la. Tempo de menos pode impossibilitar a realização do sonho e tempo demais pode acabar gerando desmotivação. Não deixe que o desejo de resultados imediatos tome conta de você. Isto só gera frustração

Entre em Ação

Depois de saber o que é preciso fazer e quanto tempo tem para colocar seu plano em prática, é o momento de partir para a ação. Siga o plano de ação que você traçou dentro dos prazos já determinados e veja sua meta ficando cada vez mais próxima de ser concluída

Seja Resiliente

Toda mudança gera uma série de desconfortos. Por muitas vezes, você precisará abrir mão de algo que gosta para conquistar o que deseja. Sair da zona de conforto não é fácil, mas trará aquela compensação que você tanto espera. Não desista!

Comemore os avanços

Cada etapa concluída é um degrau a mais que foi alcançado. Comemore estas pequenas conquistas, pois são por meio delas que você se sentirá motivado a continuar. Se presentei a cada meta conquistada.

Lute contra a procrastinação

A procrastinação é todo o comportamento de adiamento de alguma tarefa ou meta que você tenha a cumprir. Ela geralmente acontece quando o que precisa ser feito provoca algum tipo de desconforto mental, emocional ou físico na pessoa. Pare o que está fazendo, respire fundo e mentalize aquele seu objetivo realizado. Isso dará a você um gás a mais para concluir esta tarefa

Visualize suas metas todos os dias

Escolha uma imagem ou faça um quadro com recortes e colagens que representem a sua meta concluída. Coloque em algum lugar para o qual você olhe constantemente. Isso ajudará a manter aquele objetivo firme em sua mente, e imaginá-lo realizado dará ânimo para continuar.

Compartilhe com alguém

Outra maneira de não desanimar é compartilhar seu objetivo com alguém. Escolha uma pessoa de confiança e conte a ela tudo o que você planejou. Assim, você terá com quem conversar sobre o caminho que está traçando. Você também pode fazer uma acordo com essa pessoas para ela te monitorar e ajudar a cobrar os prazos de cada meta.

Existem três níveis de realização onde o ser humano consegue atingir em percentuais suas metas:

1º Nível de Realização: É quando alguém te indica o caminho para você atingir a sua meta. A Chance dessa meta se realizar é de 20%.

2º Nível de Realização: É quando alguém te indica e te convence do caminho para você atingir a sua meta. A Chance dessa meta se realizar é de 30%.

3º Nível de Realização: É quando alguém te ajuda a encontrar o seu caminho para atingir a meta. A Chance dessa meta se realizar é de 80%.

É Através desse 3º Nível de Realização que a Metodologia do Coaching entra na sua vida para ajudar todas as pessoas a atingirem suas metas para este novo ano que se inicia. Com um Profissional de Coaching ao seu lado, te ajudando a encontrar o seu próprio caminho para a sua realização em todas as áreas da sua vida, as chances de cumprir tudo o que você se propôs no início desse ano são altíssimas. Então procure logo um Profissional de Coaching para este ano seja o melhor da sua vida!!!

 

Publicidade

leia tudo sobre

Como alcançar  as metas para 2018?

Por Márcia Catunda em Artigo

12 de Janeiro de 2018

Como alcançar  as metas para 2018?

Por Mayara Medeiros – Coach e Mentora de Carreira

 

É necessário definir os objetivos no começo do ano, criar um plano de ação e não desanimar durante o percurso. Crie três níveis de realização para cada meta: o que você acha que vai atingir? O que deixará você satisfeito? O que é excepcional e vai superar suas expectativas? Seguindo essa formula você vai ficar mais entusiasmado e aumentar as chances de o objetivo ser concretizado. Lembre-se que, para conseguir algo que se quer muito, talvez seja preciso abrir mão de coisas de que gosta, estar disposto a se sacrificar e abrir mão de algo em prol de uma meta. Muitas das metas que começam a ser tiradas do papel ficam pelo meio do caminho. Isto acontece porque damos espaço à procrastinação, um comportamento de adiamento de tarefas. Para deixar de empurrar tudo com a barriga, o ideal é traçar metas que tenham algum significado prático em sua vida. Tenha clareza dos seus objetivos, eles precisam ser específicos, simples e significativos para você. Reflita também se o que deseja alcançar é possível e se isso gera motivação. A Ansiedade atrapalha demais, então é necessário estabelecer um prazo adequado para a realização da meta, assim, é possível evitar o desejo por resultados imediatos e impedir a frustração. É muito comum que uma pessoa que sofra com ansiedade não tenha expectativas positivas do desfecho das suas metas, às vezes, prefere nem começar, porque acha que algo ruim vai acontecer e que ela não vai conseguir superar aquela dificuldade. Mas abaixo eu te darei algumas dicas para que você possa superar todas as dificuldades em concluir suas metas.

Seguem 9 Dicas para concretizar suas metas em 2018

Escolha metas possíveis

Coloque no papel tudo aquilo que você gostaria de fazer diferente ou começar a fazer no próximo ano. Defina metas que tenham algum significado para você. Primeiro escreva tudo o que deseja e depois elimine o que for impossível de ser alcançado. Neste momento, é preciso ter muito autoconhecimento para que você seja sincero consigo e não desista de metas possíveis nem elabore objetivos inatingíveis. Desafie a si dentro de seus limites

Desenhe seu plano de ação

Depois de saber o que você realmente quer, faça um planejamento listando todas as etapas necessárias para concretizar aquele sonho. Faça pesquisas sobre o assunto e pense em metas e estratégias para nortear sua caminhada

Defina os prazos

O tempo é fundamental para a realização de um objetivo. Mas tome cuidado: avalie bem qual é a sua meta e o tempo necessário para cumpri-la. Tempo de menos pode impossibilitar a realização do sonho e tempo demais pode acabar gerando desmotivação. Não deixe que o desejo de resultados imediatos tome conta de você. Isto só gera frustração

Entre em Ação

Depois de saber o que é preciso fazer e quanto tempo tem para colocar seu plano em prática, é o momento de partir para a ação. Siga o plano de ação que você traçou dentro dos prazos já determinados e veja sua meta ficando cada vez mais próxima de ser concluída

Seja Resiliente

Toda mudança gera uma série de desconfortos. Por muitas vezes, você precisará abrir mão de algo que gosta para conquistar o que deseja. Sair da zona de conforto não é fácil, mas trará aquela compensação que você tanto espera. Não desista!

Comemore os avanços

Cada etapa concluída é um degrau a mais que foi alcançado. Comemore estas pequenas conquistas, pois são por meio delas que você se sentirá motivado a continuar. Se presentei a cada meta conquistada.

Lute contra a procrastinação

A procrastinação é todo o comportamento de adiamento de alguma tarefa ou meta que você tenha a cumprir. Ela geralmente acontece quando o que precisa ser feito provoca algum tipo de desconforto mental, emocional ou físico na pessoa. Pare o que está fazendo, respire fundo e mentalize aquele seu objetivo realizado. Isso dará a você um gás a mais para concluir esta tarefa

Visualize suas metas todos os dias

Escolha uma imagem ou faça um quadro com recortes e colagens que representem a sua meta concluída. Coloque em algum lugar para o qual você olhe constantemente. Isso ajudará a manter aquele objetivo firme em sua mente, e imaginá-lo realizado dará ânimo para continuar.

Compartilhe com alguém

Outra maneira de não desanimar é compartilhar seu objetivo com alguém. Escolha uma pessoa de confiança e conte a ela tudo o que você planejou. Assim, você terá com quem conversar sobre o caminho que está traçando. Você também pode fazer uma acordo com essa pessoas para ela te monitorar e ajudar a cobrar os prazos de cada meta.

Existem três níveis de realização onde o ser humano consegue atingir em percentuais suas metas:

1º Nível de Realização: É quando alguém te indica o caminho para você atingir a sua meta. A Chance dessa meta se realizar é de 20%.

2º Nível de Realização: É quando alguém te indica e te convence do caminho para você atingir a sua meta. A Chance dessa meta se realizar é de 30%.

3º Nível de Realização: É quando alguém te ajuda a encontrar o seu caminho para atingir a meta. A Chance dessa meta se realizar é de 80%.

É Através desse 3º Nível de Realização que a Metodologia do Coaching entra na sua vida para ajudar todas as pessoas a atingirem suas metas para este novo ano que se inicia. Com um Profissional de Coaching ao seu lado, te ajudando a encontrar o seu próprio caminho para a sua realização em todas as áreas da sua vida, as chances de cumprir tudo o que você se propôs no início desse ano são altíssimas. Então procure logo um Profissional de Coaching para este ano seja o melhor da sua vida!!!