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Rede Social CE

por Raquel Souza

Voz

Dia da Voz: Fonoaudióloga dá 10 dicas para o cuidado com as cordas vocais

Por raquelsouza em Comunicação

15 de Abril de 2019

Você já ficou rouco repentinamente? Já perdeu a voz? Saiba que com atitudes simples é possível evitar esse tipo de situação. Por isso, em comemoração ao Dia da Voz, celebrado em 16 de abril, a fonoaudióloga da Unimed Fortaleza, Aniella Holanda, dá algumas dicas sobre os cuidados que devemos ter.

Segundo Aniella, boa parte das pessoas não se preocupam em consultar um fonoaudiólogo de forma preventiva. ”A voz é automática, acordamos e dormimos falando, sem perceber. Assim, é comum que as pessoas procurem o profissional apenas em casos de doença. Mas, é importante salientar que o fonoaudiólogo pode ajudar a evitar várias patologias, principalmente, em pessoas que utilizam a voz profissionalmente, como: professores, radialistas, jornalistas, cantores e advogados”, explica.
Outro fator que contribui bastante para a saúde da voz é a alimentação. “É preciso tomar cuidado com doenças que podem atingir o trato vocal, como o refluxo gastroesofágico, muito comum nos dias de hoje. Além disso, as alergias e resfriados também deve ser tratados como sinal de alerta”, diz Aniella.

Dicas para cuidar da voz

Para a fonoaudióloga, cuidados simples podem manter uma boa qualidade vocal. Seguem 10 dicas que ajudam nesse processo:

1. Evitar gritar ou falar alto;

2. Evitar sussurrar, pois pressiona as pregas vocais;

3. Comer maçã, pois é um alimento adstringente que limpa o trato vocal;

4. Beber muita água, pois hidrata as pregas vocais;

5. Usar roupas confortáveis, pois roupas apertadas tendem a prejudicar a respiração, que é o combustível da voz;

6. Evitar alimentos muito quentes ou muito gelados;

7. Não fumar;

8. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

9. Evitar pastilhas que ardem, pois anestesiam as pregas vocais, causando rouquidão;

10. Realizar aquecimento vocal indicado por profissional.

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Dia da Voz: Fonoaudióloga dá 10 dicas para o cuidado com as cordas vocais

Por raquelsouza em Comunicação

15 de Abril de 2019

Você já ficou rouco repentinamente? Já perdeu a voz? Saiba que com atitudes simples é possível evitar esse tipo de situação. Por isso, em comemoração ao Dia da Voz, celebrado em 16 de abril, a fonoaudióloga da Unimed Fortaleza, Aniella Holanda, dá algumas dicas sobre os cuidados que devemos ter.

Segundo Aniella, boa parte das pessoas não se preocupam em consultar um fonoaudiólogo de forma preventiva. ”A voz é automática, acordamos e dormimos falando, sem perceber. Assim, é comum que as pessoas procurem o profissional apenas em casos de doença. Mas, é importante salientar que o fonoaudiólogo pode ajudar a evitar várias patologias, principalmente, em pessoas que utilizam a voz profissionalmente, como: professores, radialistas, jornalistas, cantores e advogados”, explica.
Outro fator que contribui bastante para a saúde da voz é a alimentação. “É preciso tomar cuidado com doenças que podem atingir o trato vocal, como o refluxo gastroesofágico, muito comum nos dias de hoje. Além disso, as alergias e resfriados também deve ser tratados como sinal de alerta”, diz Aniella.

Dicas para cuidar da voz

Para a fonoaudióloga, cuidados simples podem manter uma boa qualidade vocal. Seguem 10 dicas que ajudam nesse processo:

1. Evitar gritar ou falar alto;

2. Evitar sussurrar, pois pressiona as pregas vocais;

3. Comer maçã, pois é um alimento adstringente que limpa o trato vocal;

4. Beber muita água, pois hidrata as pregas vocais;

5. Usar roupas confortáveis, pois roupas apertadas tendem a prejudicar a respiração, que é o combustível da voz;

6. Evitar alimentos muito quentes ou muito gelados;

7. Não fumar;

8. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;

9. Evitar pastilhas que ardem, pois anestesiam as pregas vocais, causando rouquidão;

10. Realizar aquecimento vocal indicado por profissional.