Publicidade

Rede Social CE

por Raquel Souza

fitness

Festival de Verão da AYO Fitness Club traz competições de vôlei de praia, beach tennis e futevôlei

Por raquelsouza em Fitness

25 de Janeiro de 2019

Atletas profissionais e amadores podem participar

Investir na prática de atividades físicas e de esportes é uma boa pedida para qualquer época do ano, mas, especialmente no verão e nas férias, a combinação do clima favorável com o maior tempo livre torna o momento ainda mais propício para os exercícios e esportes ao ar livre. Pensando em proporcionar férias mais saudáveis e divertidas para o público da capital cearense, a Ayo Fitness Club abre inscrições para a terceira edição do seu Festival de Verão. Quem tem o desejo de aprender ou se aprofundar na prática de esportes como Vôlei de Praia, Beach Tennis, Futevôlei, Carimba e Futemesa, pode se inscrever numa das categorias e participar dos treinos e competições promovidos pela Ayo durante o período.

Para participar, é necessário ser aluno ou ex-aluno da AYO Fitness Club e efetuar inscrição entre os dias 18/01 e 06/02. Os jogos acontecem entre 11 e 17 de fevereiro, na quadra de areia da academia. No ato da inscrição, o participante recebe uma camisa personalizada, para usar durante as competições. Também é possível competir em mais de uma categoria. Para mais informações, basta entrar em contato pelos números (85) 30461665 e (85) 30461666.

Para visualizar a grade de categorias, datas, horários e preços de cada uma das modalidades, basta conferir a lista abaixo:

CATEGORIAS VÔLEI:

QUARTETO INICIANTE

QUARTETO INTERMEDIÁRIO

QUARTETO AVANÇADO

DUPLAS MASCULINAS (NÍVEL GERAL)

DUPLAS FEMININAS (NÍVEL GERAL)

CATEGORIAS FUTEVÔLEI:

DUPLA INICIANTE

DUPLA INTERMEDIÁRIO

DUPLA MISTA (NÍVEL GERAL).

PREÇOS:

PRIMEIRO LOTE DE 18/01 A 31/01

· UMA CATEGORIA – ALUNO R$ 75,00 / EX-ALUNO – R$ 85,00

· DUAS CATEGORIAS – ALUNO R$ 90,00 / EX-ALUNO – R$ 100

· TRÊS CATEGORIAS – ALUNO R$ 105,00 / EX-ALUNO – R$ 105

SEGUNDO LOTE DE 01/02 A 06/02

· UMA CATEGORIA – ALUNO R$ 85,00 / EX-ALUNO – R$ 95,00

· DUAS CATEGORIAS – ALUNO R$ 100,00 / EX-ALUNO – R$ 110,0

· TRÊS CATEGORIAS – ALUNO R$ 115,00 / EX-ALUNO – R$ 125,00

OBS: CADA ALUNO TEM DIREITO A UM (01) KIT DO EVENTO INDEPENDENTE DA

QUANTIDADE DE CATEGORIAS INSCRITO

DIAS DE JOGOS:

11/02 – Categoria Iniciante – Concentração 18:30 e Início às 19h
13/02 – Categoria Intermediária – Concentração 18:30 e Início às 19h
15/02 – Categoria Avançada – Concentração 18:30 e Início às 19h
16/02 – Duplas Femininas e Masculinas – Inicia com feminina e prossegue na masculina – Concentração 07:30 e Início às 8h
17/02 – FINAIS – Concentração 08:30 e Início às 9h

Publicidade

Vida Saúdavel : Confira 4 opções de sanduíches para repor as energias

Por raquelsouza em Vida saudável

26 de outubro de 2017

A nutricionaista da Rede Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, indica uma composição de carboidrato, proteínas e antioxidantes

 

Um treino de alta intensidade faz com que a pessoa dê o seu máximo, sue bastante e perca grandes quantidades de calorias e de água. Esse é um tipo de atividade física que exige do corpo uma grande liberação de energia, e, para que o praticante se sinta disposto novamente a realizar todos os seus afazeres durante o dia, é muito importante se alimentar adequadamente para repor as energias de maneira saudável e nutritiva.

A coordenadora do programa Bio Nutri, da Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, mostra algumas opções de sanduíches que são ótimos para quem precisa de disposição após realizar uma atividade física intensa. “Um bom pós-treino precisa conter carboidratos, proteínas e antioxidantes. As sugestões listadas abaixo contam com essa composição, além de serem opções muito saborosas”, explica Fúlvia.

Sanduíche 1:

Pão sírio integral ou rap 10 integral

Patê de ricota com cheiro verde

Blanquet de peru

Alface americana

Cenoura ralada

Beterraba ralada

 

Sanduíche 2:

Pão de milho

Rúcula

Cream cheese light

Tomate seco

Carne moída

Sanduíche 3:

Tapioca com semente de chia

Frango desfiado com milho, cheiro verde e azeitona preta

Queijo branco

Salsão

Sanduíche 3:

Pão integral

Patê de atum light com maionese light com cebola

Tomate

Agrião

 

 

 

Sobre a Bio Ritmo

Fundada em 1996, a rede de academias Bio Ritmo possui cerca de 50 mil alunos e 30 unidades localizadas nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Pará. A Bio Ritmo vem se consolidando como um verdadeiro mall fitness, oferecendo várias academias dentro da mesma academia com as microgyms Race Bootcamp, Burn, Torq, Squad e SkillMill, já inauguradas, sem que o aluno tenha que pagar a mais por isso na mensalidade. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA. Mais informações em www.bioritmo.com.br.

Publicidade

Smart Fit inaugura sua 12ª unidade em Fortaleza (CE)

Por raquelsouza em Lançamento

25 de setembro de 2017

A nova academia será aberta com as novidades da rede: sala de ginástica, Smart Box, área para treino funcional, além do SmartShape, novo treino coletivo de alta intensidade

A Smart Fit, que integra o maior grupo de academias da América Latina, acaba de inaugurar mais uma unidade em Fortaleza, no Ceará. A região, que já contava com 11 academias da rede, recebe agora a 12ª, que vai atender uma parte ainda maior da população da cidade, com um serviço de qualidade e acessível. Com uma área de 1.227 metros quadrados, a unidade São Gerardo está localizada no North Shopping, que fica na Avenida Bezerra de Menezes, 2450, e conta com estacionamento conveniado.

A nova academia inaugura com todas as novidades da rede. O Smart Shape, nova aula coletiva lançada pela Smart Fit, em que os alunos passam por um circuito em formato de treinamento intervalado de alta intensidade, elaborado de forma que atende a praticantes de diferentes níveis de condicionamento. Os alunos poderão também utilizar o Smart Box, um espaço para a prática de treinos funcionais que a rede está implementando nas academias que já estão em funcionamento há mais tempo, e terão a oportunidade de realizarem aulas ritmos (Zumba, Sh’bam e FitDance), na sala de ginástica.

A Smart Fit North Shopping, como foi intitulada, também disponibiliza duas áreas principais, sendo uma delas com equipamentos de musculação e pesos livres, e a outra com aparelhos voltados à prática de atividades cardiovasculares, além de equipamentos para membros inferiores e superiores e treinos específicos para a região do abdômen e da lombar. Os alunos também poderão realizar o programa de emagrecimento da Smart Fit, por meio dos treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de perda de gordura.

Essa unidade oferece dois planos de matrícula: o Plano Smart, no qual o cliente pode treinar na unidade por uma mensalidade a partir de R$ 69,90, ou o Plano Black, a partir de R$ 89,90 mensais, que conta com diversos benefícios, como o uso de outras unidades da rede em todo o País, inclusive no exterior, e a possibilidade de treinar com um amigo na sua unidade. O Plano Black ainda permite o uso das poltronas de massagem das academias e oferece camiseta exclusiva.

A Smart Fit conta atualmente com mais de 380 unidades distribuídas em mais de 24 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru e Colômbia, e além de mais de 1,4 milhão de clientes.

“Estamos muito felizes com essa inauguração, que apresenta o que temos de mais inovador em treinos, aparelhos e tecnologia. Já temos uma presença muito forte em Fortaleza e a abertura da 12ª unidade na cidade demonstra que conseguimos atingir o nosso propósito de democratizar o fitness de alto padrão”, comenta Edgard Corona, presidente e fundador da Smart Fit.

 

Oportunidade para se exercitar

Conheça os benefícios de treinar com o Kettlebell

Quem observa o kettlebell pode até pensar que é um halter diferente, mas seus benefícios são únicos. Essa bola de metal se tornou queridinha de quem quer turbinar o treino. Confira a lista da especialista Daniela Valente, professora da Smart Fit, com quatro motivos para adotar o equipamento no seu treino.

Versatilidade

“O kettlebell permite que sejam feitos exercícios para praticamente todos os grandes grupos musculares”, explica Daniela. O equipamento explora diversos ângulos e direções e, por isso, os movimentos podem acionar muitos músculos para controlar o trajeto do peso.

Flexibilidade

A professora da Smart Fit reforça que o kettlebell também melhora a flexibilidade e a coordenação motora. Também é preciso se concentrar ao realizar o movimento e contrair a região do core (abdômen, lombar e bumbum).

Maior resistência

As séries geralmente têm repetições que trabalham o corpo de forma completa. “Outros benefícios de adotar o item no seu treino são a melhora do condicionamento físico, da resistência muscular e cardiovascular”, completa a educadora física.

Corpo torneado

O kettlebell é um grande aliado para quem quer secar e ficar com o corpo desenhado. “Tem o principal efeito de tonificação de pernas e braços, além de ajudar no fortalecimento da lombar e abdominal”, explica Daniela, que relembra a necessidade de fazer os exercícios em uma velocidade adequada ao objetivo, seguindo a técnica correta e aumentando a carga aos poucos.

Serviço

 

Plano Smart – R$ 69,90 mensais

 

Plano Black – R$ 89,90 mensais

 

Horários:

 

Segunda a Sexta – 5h30 às 23h

 

Sábado – 8h às 18h

 

Domingo – 9h às 15h

 

Sobre a Smart Fit

Com 8 anos de atividades, a rede de academias Smart Fit conta com mais de 380 unidades distribuídas em mais de 24 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru e Colômbia, além de mais de 1,4 milhão de clientes. Com uma proposta de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit conta com mensalidades a partir de R$ 59,90. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA.

Mais informações em www.smartfit.com.br.

 

Publicidade

Smart Fit inaugura sua 12ª unidade em Fortaleza (CE)

Por raquelsouza em Lançamento

25 de setembro de 2017

A nova academia será aberta com as novidades da rede: sala de ginástica, Smart Box, área para treino funcional, além do SmartShape, novo treino coletivo de alta intensidade

A Smart Fit, que integra o maior grupo de academias da América Latina, acaba de inaugurar mais uma unidade em Fortaleza, no Ceará. A região, que já contava com 11 academias da rede, recebe agora a 12ª, que vai atender uma parte ainda maior da população da cidade, com um serviço de qualidade e acessível. Com uma área de 1.227 metros quadrados, a unidade São Gerardo está localizada no North Shopping, que fica na Avenida Bezerra de Menezes, 2450, e conta com estacionamento conveniado.

A nova academia inaugura com todas as novidades da rede. O Smart Shape, nova aula coletiva lançada pela Smart Fit, em que os alunos passam por um circuito em formato de treinamento intervalado de alta intensidade, elaborado de forma que atende a praticantes de diferentes níveis de condicionamento. Os alunos poderão também utilizar o Smart Box, um espaço para a prática de treinos funcionais que a rede está implementando nas academias que já estão em funcionamento há mais tempo, e terão a oportunidade de realizarem aulas ritmos (Zumba, Sh’bam e FitDance), na sala de ginástica.

A Smart Fit North Shopping, como foi intitulada, também disponibiliza duas áreas principais, sendo uma delas com equipamentos de musculação e pesos livres, e a outra com aparelhos voltados à prática de atividades cardiovasculares, além de equipamentos para membros inferiores e superiores e treinos específicos para a região do abdômen e da lombar. Os alunos também poderão realizar o programa de emagrecimento da Smart Fit, por meio dos treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de perda de gordura.

Essa unidade oferece dois planos de matrícula: o Plano Smart, no qual o cliente pode treinar na unidade por uma mensalidade a partir de R$ 69,90, ou o Plano Black, a partir de R$ 89,90 mensais, que conta com diversos benefícios, como o uso de outras unidades da rede em todo o País, inclusive no exterior, e a possibilidade de treinar com um amigo na sua unidade. O Plano Black ainda permite o uso das poltronas de massagem das academias e oferece camiseta exclusiva.

A Smart Fit conta atualmente com mais de 380 unidades distribuídas em mais de 24 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru e Colômbia, e além de mais de 1,4 milhão de clientes.

“Estamos muito felizes com essa inauguração, que apresenta o que temos de mais inovador em treinos, aparelhos e tecnologia. Já temos uma presença muito forte em Fortaleza e a abertura da 12ª unidade na cidade demonstra que conseguimos atingir o nosso propósito de democratizar o fitness de alto padrão”, comenta Edgard Corona, presidente e fundador da Smart Fit.

 

Oportunidade para se exercitar

Conheça os benefícios de treinar com o Kettlebell

Quem observa o kettlebell pode até pensar que é um halter diferente, mas seus benefícios são únicos. Essa bola de metal se tornou queridinha de quem quer turbinar o treino. Confira a lista da especialista Daniela Valente, professora da Smart Fit, com quatro motivos para adotar o equipamento no seu treino.

Versatilidade

“O kettlebell permite que sejam feitos exercícios para praticamente todos os grandes grupos musculares”, explica Daniela. O equipamento explora diversos ângulos e direções e, por isso, os movimentos podem acionar muitos músculos para controlar o trajeto do peso.

Flexibilidade

A professora da Smart Fit reforça que o kettlebell também melhora a flexibilidade e a coordenação motora. Também é preciso se concentrar ao realizar o movimento e contrair a região do core (abdômen, lombar e bumbum).

Maior resistência

As séries geralmente têm repetições que trabalham o corpo de forma completa. “Outros benefícios de adotar o item no seu treino são a melhora do condicionamento físico, da resistência muscular e cardiovascular”, completa a educadora física.

Corpo torneado

O kettlebell é um grande aliado para quem quer secar e ficar com o corpo desenhado. “Tem o principal efeito de tonificação de pernas e braços, além de ajudar no fortalecimento da lombar e abdominal”, explica Daniela, que relembra a necessidade de fazer os exercícios em uma velocidade adequada ao objetivo, seguindo a técnica correta e aumentando a carga aos poucos.

Serviço

 

Plano Smart – R$ 69,90 mensais

 

Plano Black – R$ 89,90 mensais

 

Horários:

 

Segunda a Sexta – 5h30 às 23h

 

Sábado – 8h às 18h

 

Domingo – 9h às 15h

 

Sobre a Smart Fit

Com 8 anos de atividades, a rede de academias Smart Fit conta com mais de 380 unidades distribuídas em mais de 24 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru e Colômbia, além de mais de 1,4 milhão de clientes. Com uma proposta de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit conta com mensalidades a partir de R$ 59,90. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA.

Mais informações em www.smartfit.com.br.