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Rede Social CE

por Raquel Souza

Dica

Código Secreto do Instagram : Especialista dá dicas para driblar algoritmo do Instagram

Por raquelsouza em Marketing Digital

02 de Abril de 2019


Foto: Duda Araripe – Raquel Souza – Especalista em MKT Digital

Considerado a ‘bola da vez’ para os influenciadores digitais o Instagram já foi uma rede mais fácil de se trabalhar, mas, com as recentes mudanças no algoritmo – código que filtra a entrega dos posts –, é preciso usar algumas estratégias para se ter visibilidade e entregar conteúdo para as pessoas certas. Pensando nisso, como especialista em empreendedorismo digital,eu, Raquel Souza separou algumas dicas que podem ajudar empreendedores e marcas a ‘driblarem’ essa dificuldade.

Para quem trabalha de forma orgânica, ou seja, sem patrocinar suas postagens, o algoritmo da rede está cada vez mais apertado. Isso se reflete principalmente na rotina dos influenciadores digitais, por isso, usar a criatividade na comunicação pode ser uma boa estratégia. “O que ocorre é que no alcance orgânico o percentual de pessoas alcançadas diminuiu e as publicações aparecem mais vezes para os mesmos seguidores”, comenta.

Por isso, respostas monossilábicas ou emojis deixados nos comentários não são mais considerados satisfatórios para gerar engajamento de seus seguidores. A dica da especialista é sempre responder aos comentários deixados, estimulando-os a escrever outras vezes, o que pode contribuir muito com seu engajamento. “Faça perguntas que demandem respostas mais elaboradas, muito além do Sim ou Não”, ressalta.

Outra sugestão é que você use e abuse das hastags. Encontre as mais relevantes para seu mercado de atuação, vá alternando em seus posts as que são mais importantes para seu nicho, principalmente nos stories, e para mantê-las camufladas, deixe-as bem pequenas e na mesma cor do fundo usando para isso o conta gotas da ferramenta.

Por fim, migre sua conta para a versão business, que favorece influenciadores digitais e marcas. Para isso basta entrar nas configurações do aplicativo e fazer a migração para a conta comercial. “Neste formato é possível impulsionar postagens e também usar o analytics diariamente para ações estratégicas de marketing de influência. Além disso, produza conteúdo de qualidade, que desperte interesse, porque assim, mesmo sendo orgânico, seus seguidores irão busca-lo por conta própria”.

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Beleza: Alongamento de Cílios garante olhar marcante e o fim da dependência do rímel

Por raquelsouza em Lançamento

19 de novembro de 2018

Considerada uma das principais tendências de beleza de 2018 pelo Pinterest 100 Global Report, o alongamento de cílios é a nova mania de beauté das brasileiras. A técnica se tornou queridinha por destacar o olhar das mulheres em tempo integral, sem que, para isso, elas precisem ser escravas das camadas e mais camadas de rímel ou dos cílios postiços. A praticidade e o efeito poderoso proporcionados são os principais fatores que têm levado cada vez mais o público feminino aos espaços especializados no procedimento.

O protagonismo dos cílios nos rituais de beleza tem sido cada vez mais perceptível nas produções. Eles deixaram de ser um mero detalhe para entrar em cena como o grande curinga da maquiagem. Entre as adeptas, estão várias famosas, como Anitta, Bruna Marquezine, Fernanda Sousa, Claudia Raia, Taís Araújo e Giovanna Ewbank. Segundo Camila Macêdo, lash designer e cap da Cílios De Luxe, espaço especializado na técnica e dedicado ao visagismo do olhar, que chega a Fortaleza ainda neste mês, a técnica consiste na aplicação fio a fio de cílios sintéticos ou de seda sobre os fios naturais já existentes. Os fios extras garantem um olhar mais intenso e atraente, mesmo que a mulher esteja sem maquiagem. Eles também proporcionam economia de tempo na hora da produção.

“Nós fazemos uma avaliação personalizada para cada cliente, de acordo com o formato do olho e da sobrancelha, buscando sempre a simetria e avaliando o visagismo como um todo, para poder indicar as melhores possibilidades de design para o perfil de cada cliente. A partir disso, escolhemos, junto com ela, o tamanho, a curvatura e quantidade de cílios aplicados, para dar o resultado esperado”, explica Camila.

Em geral são usadas quatro técnicas:
– Clássico De Luxe (Fio a Fio): É colocado um fio sintético ou de seda para cada fio natural; o procedimento leva entre uma hora e meia e duas horas. Os fios ganham mais alongamento, mas o volume continua o mesmo;
– Volume De Luxe (Volume Russo): É colocado de dois a 8 fios em cada fio natural. Proporciona maior volume e um efeito leque;
– Híbrido De Luxe (Hibrido): Também conhecida como Cílios 3D. Mescla a técnica clássica com a do volume russo, proporcionando alongamentoe preenchimento com um efeito mais natural. São colocados até 3 fios sintéticos num fio natural;
– Mega De Luxe (Mega Volume): São colocados de 8 a 16 fios para cada cílio natural. Como o próprio nome sugere, o efeito é de volume intenso e preenchimento completo.

Cada fio é aplicado cuidadosamente de meio a um milímetro da raiz de cada cílio natural. Para isso, é utilizada uma cola especial hipoalergênica, livre de látex. “Quanto mais fios são colocados, menor deve ser a espessura deles. Os fios do Volume Russo, por exemplo, são mais finos do que os do Fio a Fio, pois é necessário respeitar o peso limite de cada cílio na aplicação”, detalha a lash designer.

A duração do procedimento é de aproximadamente duas horas, em média, a depender da técnica escolhida para a cliente. Já a manutenção deve ser feita, pelo menos, a cada 20 dias para repor os fios que caírem. “Os cílios naturais têm um ciclo de vida de aproximadamente 90 dias. Nesse período, eles caem aleatoriamente. É normal caírem de 3 a 5 fios por dia. Com isso, os cílios que foram aplicados caem juntos com os naturais”, explica. Ainda segundo Camila, após duas manutenções, é recomendado fazer a remoção total das extensões para trocar a cola e fazer novamente o processo.

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Dica: Sete acessórios do treino funcional para turbinar o exercício

Por raquelsouza em Fitness

03 de novembro de 2017

O treino funcional é um dos treinamentos mais eficientes para o desenvolvimento do corpo, tanto na parte muscular quanto cardiovascular. É uma atividade física que trabalha todas as regiões de forma integrada, contribuindo não só para o emagrecimento e ganho de resistência muscular, como também para uma melhor eficiência de movimentos do dia a dia e mais disposição.

Segundo a professora da Smart Fit, Flávia Campos de Souza, dentre os principais benefícios do treino funcional, podemos destacar a melhora na postura, além de mais equilíbrio, agilidade, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, alívio das dores nas costas e melhora do sistema cardiorrespiratório.

“Para turbinar ainda mais o treino funcional, você pode utilizar diversos acessórios que vão fazer com que o exercício se torne mais eficaz”, comenta a professora da Smart Fit. Flávia Souza listou sete equipamentos que vão te ajudar a alcançar o resultado esperado. Confira:

 

Corda Naval: os movimentos com a corda naval dão ênfase nos ombros, em um trabalho de flexão de ombros e resistência.

 

Cones: correr em zigue-zague entre os cones promove velocidade e equilíbrio.

 

Corda: pular corda é um excelente exercício para perda de gordura e resistência cardiovascular.

 

Escada de Agilidade: uma espécie de escada que fica esticada no solo, em que é possível trabalhar vários estímulos com exercícios diversos como agachamento, saltos, passadas, entre outros.

 

Kettlebell: movimentos diversos com pesos, visando resistência muscular.

Traves: o equipamento que fica no chão, e é possível trabalhar variações de saltos.

Tartarugas: acessórios que são distribuídos pelo chão de forma que possam ser feitos exercícios que trabalham agilidade, coordenação motora, em movimentos de variação de direção.

 

Sobre a Smart Fit

Com 8 anos de atividades, a rede de academias Smart Fit conta com mais de 380 unidades distribuídas em mais de 24 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru e Colômbia, além de mais de 1,4 milhão de clientes. Com uma proposta de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit conta com mensalidades a partir de R$ 59,90. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA. Mais informações em www.smartfit.com.br.

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Vida Saúdavel : Confira 4 opções de sanduíches para repor as energias

Por raquelsouza em Vida saudável

26 de outubro de 2017

A nutricionaista da Rede Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, indica uma composição de carboidrato, proteínas e antioxidantes

 

Um treino de alta intensidade faz com que a pessoa dê o seu máximo, sue bastante e perca grandes quantidades de calorias e de água. Esse é um tipo de atividade física que exige do corpo uma grande liberação de energia, e, para que o praticante se sinta disposto novamente a realizar todos os seus afazeres durante o dia, é muito importante se alimentar adequadamente para repor as energias de maneira saudável e nutritiva.

A coordenadora do programa Bio Nutri, da Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, mostra algumas opções de sanduíches que são ótimos para quem precisa de disposição após realizar uma atividade física intensa. “Um bom pós-treino precisa conter carboidratos, proteínas e antioxidantes. As sugestões listadas abaixo contam com essa composição, além de serem opções muito saborosas”, explica Fúlvia.

Sanduíche 1:

Pão sírio integral ou rap 10 integral

Patê de ricota com cheiro verde

Blanquet de peru

Alface americana

Cenoura ralada

Beterraba ralada

 

Sanduíche 2:

Pão de milho

Rúcula

Cream cheese light

Tomate seco

Carne moída

Sanduíche 3:

Tapioca com semente de chia

Frango desfiado com milho, cheiro verde e azeitona preta

Queijo branco

Salsão

Sanduíche 3:

Pão integral

Patê de atum light com maionese light com cebola

Tomate

Agrião

 

 

 

Sobre a Bio Ritmo

Fundada em 1996, a rede de academias Bio Ritmo possui cerca de 50 mil alunos e 30 unidades localizadas nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Pará. A Bio Ritmo vem se consolidando como um verdadeiro mall fitness, oferecendo várias academias dentro da mesma academia com as microgyms Race Bootcamp, Burn, Torq, Squad e SkillMill, já inauguradas, sem que o aluno tenha que pagar a mais por isso na mensalidade. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA. Mais informações em www.bioritmo.com.br.

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Vida Saúdavel : Confira 4 opções de sanduíches para repor as energias

Por raquelsouza em Vida saudável

26 de outubro de 2017

A nutricionaista da Rede Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, indica uma composição de carboidrato, proteínas e antioxidantes

 

Um treino de alta intensidade faz com que a pessoa dê o seu máximo, sue bastante e perca grandes quantidades de calorias e de água. Esse é um tipo de atividade física que exige do corpo uma grande liberação de energia, e, para que o praticante se sinta disposto novamente a realizar todos os seus afazeres durante o dia, é muito importante se alimentar adequadamente para repor as energias de maneira saudável e nutritiva.

A coordenadora do programa Bio Nutri, da Bio Ritmo, Fúlvia Gomes Hazarabedian, mostra algumas opções de sanduíches que são ótimos para quem precisa de disposição após realizar uma atividade física intensa. “Um bom pós-treino precisa conter carboidratos, proteínas e antioxidantes. As sugestões listadas abaixo contam com essa composição, além de serem opções muito saborosas”, explica Fúlvia.

Sanduíche 1:

Pão sírio integral ou rap 10 integral

Patê de ricota com cheiro verde

Blanquet de peru

Alface americana

Cenoura ralada

Beterraba ralada

 

Sanduíche 2:

Pão de milho

Rúcula

Cream cheese light

Tomate seco

Carne moída

Sanduíche 3:

Tapioca com semente de chia

Frango desfiado com milho, cheiro verde e azeitona preta

Queijo branco

Salsão

Sanduíche 3:

Pão integral

Patê de atum light com maionese light com cebola

Tomate

Agrião

 

 

 

Sobre a Bio Ritmo

Fundada em 1996, a rede de academias Bio Ritmo possui cerca de 50 mil alunos e 30 unidades localizadas nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Pará. A Bio Ritmo vem se consolidando como um verdadeiro mall fitness, oferecendo várias academias dentro da mesma academia com as microgyms Race Bootcamp, Burn, Torq, Squad e SkillMill, já inauguradas, sem que o aluno tenha que pagar a mais por isso na mensalidade. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA. Mais informações em www.bioritmo.com.br.