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Rede Social CE

por Raquel Souza

academia

SELFIT Academias promove Super Aulão com Lore Improta

Por raquelsouza em Agenda

25 de Janeiro de 2019

No próximo dia 29, a unidade Selfit Washington Soares, em Fortaleza, terá um grande Aulão de dança com a participação especial dançarina Lore Improta. A baiana promete muito agito, fazendo o público se divertir e queimar calorias ao mesmo tempo. A artista irá dançar grandes sucessos e ensinar diversas coreografias. O evento será aberto ao público, mas tem vagas limitadas.

Será uma oportunidade para o público em geral se divertir muito e aproveitar para conhecer os benefícios da academia, que visa o bem-estar e a saúde dos alunos. Para participar, basta ter mais de 16 anos, levar um documento oficial com foto (identidade, habilitação, passaporte), vestir roupas leves e tênis.

A rede SELFIT, que foi fundada em Salvador, está em pleno processo de expansão, contando hoje com 42 unidades no Nordeste, Norte e Sudeste brasileiro. Como diferencial competitivo, a rede aposta em aparelhos de última geração e preços acessíveis: “entramos no segmento de entrega de valor, pois oferecemos excelência em tecnologia e atendimento, com baixo custo”, diz o sócio Leonardo Pereira, acrescentando que o negócio da Selfit não é a malhação tradicional, mas a promoção da saúde e do autoconhecimento através de atividades físicas”.

A unidade da Selfit conta com estacionamento, musculação e aeróbico, sala de ginástica e duas opções de planos: Self e Blue. Com o Plano Self, o aluno investe R$ 69,90 mensais e tem acesso para treinar e usar os equipamentos em horário livre. Já no Plano Blue, o investimento é de R$ 89,90 e dá direito a todos os benefícios do Plano Self, mais aulas de ginástica e ao exclusivo espaço Self Intense e Self Extreme, voltado para treinamento funcional e treino intervalado de alta intensidade. O aluno Blue também tem livre acesso para fazer musculação nas unidades implantadas em diferentes praças que possuem academias da rede, além de ganhar uma camiseta exclusiva do plano e poder levar até quatro amigos por mês para treinar junto.

Na academia, o treino é disponibilizado por meio de um totem, que pode ser acessado com a digital do aluno, e o atendimento é realizado através do dispositivo touchcall instalado nos aparelhos para acionar os instrutores. Além disso, algumas máquinas da academia possuem temporizador para marcar tempo e a quantidade de repetições, o que dá suporte ao aluno acerca do correto uso e funcionalidade de cada equipamento em seu plano de treino.

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Dica Smart fit: Continue treinando nas férias com exercícios alternativos

Por raquelsouza em Fitness

21 de dezembro de 2018

As férias estão chegando e a maioria dos frequentadores de academia pensam: onde e como vou treinar? Todo praticante de exercício físico sabe que dar uma pausa considerável como, 15 ou 30 dias, não é um bom negócio, principalmente para o seu retorno aos treinos que, com certeza, será mais árduo e demorado para entrar na rotina. Pensando nisso, o professor da Smart Fit, Charles Aquino, sugeriu algumas alternativas de exercícios para fazer em casa, na praia ou ao ar livre.

Em casa
Aproveite a sala da sua casa para fazer exercícios de alongamento, abdominais, lombar e pernas. Essa é uma rotina de treino simples e proveitosa que vai te ajudar a manter a forma nas férias.

Flexão de braços – 3 séries de 15 repetições
Abdominal no solo – 3 séries de 20 repetições
Afundo com peso do corpo – 3 séries de 15 repetições
Elevação pélvica (apoiando os pés no sofá e o tronco no solo, elevar a pelve) – 3 séries de 20 repetições

Na praia
Se você estiver com amigos ou familiares, o profissional da Smart Fit recomenda 1 hora por dia jogando frescobol, futebol ou voleibol. Se estiver sozinho, uma sequência de exercícios funcionais também vai manter o seu condicionamento físico e queimar calorias:

Burpee na areia – 3 séries de 30 segundos
Polichinelo – 3 séries de 30 segundos
Agachamentos com saltos – 3 séries de 45 segundos
Afundos com saltos – 3 séries de 45 segundos
Prancha Lateral – 3 séries de 1 minuto
Escalador alternado (posição de flexão de braços, trazer de maneira alternada os joelhos em direção aos cotovelos, como se estivesse correndo no mesmo lugar) – 3 séries de 1 minuto

“Trocar o elevador pelas escadas também é uma ótima forma de manter o corpo ativo”, recomenda o educador físico. Outra atividade muito indicada é a corrida, que pode ser feita no parque, na rua ou na praia. “Correr na praia, além de tornar o treino mais eficiente pelo fato da areia aumentar a resistência, diminui o impacto nas articulações do joelho, além de poder aproveitar a bonita vista à beira do mar”, comenta. Charles sugere corridas matinais antes do sol do meio dia, com duração de 30 a 45 minutos.

Alguns locais públicos, como parques e calçadões de praia, às vezes contam com barras fixas e paralelas para treino de musculação. São ótimas opções para continuar exercitando os membros superiores nas férias, utilizando as barras e paralelas, e também realizar treinos de abdominal.

 

Sobre a Smart Fit

Com 9 anos de atividades, a rede de academias Smart Fit conta com mais de 550 unidades distribuídas em mais de 25 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru, Colômbia e Equador, além de mais de 1,9 milhão de clientes. Com uma proposta de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit conta com mensalidades a partir de R$ 79,90. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a 4ª rede que mais cresceu em unidades nos últimos cinco anos e a 5º no ranking das marcas que mais evoluíram em faturamento no mesmo período, segundo o relatório global 2017 da IHRSA. Mais informações em www.smartfit.com.br.

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Muito mais que uma academia, AYO Fitness Club é exemplo de inovação no conceito de esporte e qualidade de vida em Fortaleza

Por raquelsouza em Fitness

09 de julho de 2018

Há sete anos proporcionando bem-estar e saúde para 2.000 alunos matriculados e com o título do Great Place to Work de 3ª melhor empresa para trabalhar no Ceará, a AYO Fitness Club vai muito além de uma academia. “É uma proposta de estilo de vida, um espaço de socialização e vida saudável, fomentando uma comunidade fitness entre seus alunos, e oferecendo diversas modalidades de atividades físicas em uma única mensalidade”, explica Sasha Reeves, jovem empreendedora que fundou a AYO aos 21 anos de idade.

Inovação e Benefícios

Localizada no bairro Guararapes, uma das regiões que mais crescem em Fortaleza, a AYO Fitness foi pioneira na cidade na implantação de modalidades como o crossfit, fit dance e do inovador equipamento de treino de alta intensidade, o SkillMill. A AYO ainda dispõe de um programa com foco em resultados, o AYOcheck e o Sob Medida, um pacote completo para emagrecimento, além do AYOkids, com atividades desenvolvidas exclusivamente para crianças de seis a treze anos. Pensando em proporcionar ainda mais opções aos seus alunos, a AYO Fitness ampliará no 2º semestre seu espaço físico com mais quadras e sua área de crossfit.

Programação especial

Para comemorar os sete anos em atividade da AYO Fitness no mês de julho e retribuir a preferência em ser aluno AYO, o club promove uma programação especial na semana que antecederá o aniversário, com a realização de diversas ações na academia, como degustações de alimentos saudáveis e funcionais, entrega de brindes e música ao vivo. A AYO Fitness também oferece uma aula experimental gratuita em qualquer modalidade.

Para mais informações sobre a AYO Fitness, acesse: http://ayofitnessclub.com.br/.

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Dica: Sete acessórios do treino funcional para turbinar o exercício

Por raquelsouza em Fitness

03 de novembro de 2017

O treino funcional é um dos treinamentos mais eficientes para o desenvolvimento do corpo, tanto na parte muscular quanto cardiovascular. É uma atividade física que trabalha todas as regiões de forma integrada, contribuindo não só para o emagrecimento e ganho de resistência muscular, como também para uma melhor eficiência de movimentos do dia a dia e mais disposição.

Segundo a professora da Smart Fit, Flávia Campos de Souza, dentre os principais benefícios do treino funcional, podemos destacar a melhora na postura, além de mais equilíbrio, agilidade, flexibilidade, força muscular, coordenação motora, alívio das dores nas costas e melhora do sistema cardiorrespiratório.

“Para turbinar ainda mais o treino funcional, você pode utilizar diversos acessórios que vão fazer com que o exercício se torne mais eficaz”, comenta a professora da Smart Fit. Flávia Souza listou sete equipamentos que vão te ajudar a alcançar o resultado esperado. Confira:

 

Corda Naval: os movimentos com a corda naval dão ênfase nos ombros, em um trabalho de flexão de ombros e resistência.

 

Cones: correr em zigue-zague entre os cones promove velocidade e equilíbrio.

 

Corda: pular corda é um excelente exercício para perda de gordura e resistência cardiovascular.

 

Escada de Agilidade: uma espécie de escada que fica esticada no solo, em que é possível trabalhar vários estímulos com exercícios diversos como agachamento, saltos, passadas, entre outros.

 

Kettlebell: movimentos diversos com pesos, visando resistência muscular.

Traves: o equipamento que fica no chão, e é possível trabalhar variações de saltos.

Tartarugas: acessórios que são distribuídos pelo chão de forma que possam ser feitos exercícios que trabalham agilidade, coordenação motora, em movimentos de variação de direção.

 

Sobre a Smart Fit

Com 8 anos de atividades, a rede de academias Smart Fit conta com mais de 380 unidades distribuídas em mais de 24 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru e Colômbia, além de mais de 1,4 milhão de clientes. Com uma proposta de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit conta com mensalidades a partir de R$ 59,90. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA. Mais informações em www.smartfit.com.br.

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Smart Fit inaugura sua 12ª unidade em Fortaleza (CE)

Por raquelsouza em Lançamento

25 de setembro de 2017

A nova academia será aberta com as novidades da rede: sala de ginástica, Smart Box, área para treino funcional, além do SmartShape, novo treino coletivo de alta intensidade

A Smart Fit, que integra o maior grupo de academias da América Latina, acaba de inaugurar mais uma unidade em Fortaleza, no Ceará. A região, que já contava com 11 academias da rede, recebe agora a 12ª, que vai atender uma parte ainda maior da população da cidade, com um serviço de qualidade e acessível. Com uma área de 1.227 metros quadrados, a unidade São Gerardo está localizada no North Shopping, que fica na Avenida Bezerra de Menezes, 2450, e conta com estacionamento conveniado.

A nova academia inaugura com todas as novidades da rede. O Smart Shape, nova aula coletiva lançada pela Smart Fit, em que os alunos passam por um circuito em formato de treinamento intervalado de alta intensidade, elaborado de forma que atende a praticantes de diferentes níveis de condicionamento. Os alunos poderão também utilizar o Smart Box, um espaço para a prática de treinos funcionais que a rede está implementando nas academias que já estão em funcionamento há mais tempo, e terão a oportunidade de realizarem aulas ritmos (Zumba, Sh’bam e FitDance), na sala de ginástica.

A Smart Fit North Shopping, como foi intitulada, também disponibiliza duas áreas principais, sendo uma delas com equipamentos de musculação e pesos livres, e a outra com aparelhos voltados à prática de atividades cardiovasculares, além de equipamentos para membros inferiores e superiores e treinos específicos para a região do abdômen e da lombar. Os alunos também poderão realizar o programa de emagrecimento da Smart Fit, por meio dos treinos HIT (High Intensity Training, ou treinamento de alta intensidade) e HIIT (High Intensity Interval Training, ou treinamento intervalado de alta intensidade), uma combinação de atividades cardiovasculares e neuromusculares com o objetivo de perda de gordura.

Essa unidade oferece dois planos de matrícula: o Plano Smart, no qual o cliente pode treinar na unidade por uma mensalidade a partir de R$ 69,90, ou o Plano Black, a partir de R$ 89,90 mensais, que conta com diversos benefícios, como o uso de outras unidades da rede em todo o País, inclusive no exterior, e a possibilidade de treinar com um amigo na sua unidade. O Plano Black ainda permite o uso das poltronas de massagem das academias e oferece camiseta exclusiva.

A Smart Fit conta atualmente com mais de 380 unidades distribuídas em mais de 24 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru e Colômbia, e além de mais de 1,4 milhão de clientes.

“Estamos muito felizes com essa inauguração, que apresenta o que temos de mais inovador em treinos, aparelhos e tecnologia. Já temos uma presença muito forte em Fortaleza e a abertura da 12ª unidade na cidade demonstra que conseguimos atingir o nosso propósito de democratizar o fitness de alto padrão”, comenta Edgard Corona, presidente e fundador da Smart Fit.

 

Oportunidade para se exercitar

Conheça os benefícios de treinar com o Kettlebell

Quem observa o kettlebell pode até pensar que é um halter diferente, mas seus benefícios são únicos. Essa bola de metal se tornou queridinha de quem quer turbinar o treino. Confira a lista da especialista Daniela Valente, professora da Smart Fit, com quatro motivos para adotar o equipamento no seu treino.

Versatilidade

“O kettlebell permite que sejam feitos exercícios para praticamente todos os grandes grupos musculares”, explica Daniela. O equipamento explora diversos ângulos e direções e, por isso, os movimentos podem acionar muitos músculos para controlar o trajeto do peso.

Flexibilidade

A professora da Smart Fit reforça que o kettlebell também melhora a flexibilidade e a coordenação motora. Também é preciso se concentrar ao realizar o movimento e contrair a região do core (abdômen, lombar e bumbum).

Maior resistência

As séries geralmente têm repetições que trabalham o corpo de forma completa. “Outros benefícios de adotar o item no seu treino são a melhora do condicionamento físico, da resistência muscular e cardiovascular”, completa a educadora física.

Corpo torneado

O kettlebell é um grande aliado para quem quer secar e ficar com o corpo desenhado. “Tem o principal efeito de tonificação de pernas e braços, além de ajudar no fortalecimento da lombar e abdominal”, explica Daniela, que relembra a necessidade de fazer os exercícios em uma velocidade adequada ao objetivo, seguindo a técnica correta e aumentando a carga aos poucos.

Serviço

 

Plano Smart – R$ 69,90 mensais

 

Plano Black – R$ 89,90 mensais

 

Horários:

 

Segunda a Sexta – 5h30 às 23h

 

Sábado – 8h às 18h

 

Domingo – 9h às 15h

 

Sobre a Smart Fit

Com 8 anos de atividades, a rede de academias Smart Fit conta com mais de 380 unidades distribuídas em mais de 24 estados brasileiros e Distrito Federal, além de presença no México, Chile, República Dominicana, Peru e Colômbia, além de mais de 1,4 milhão de clientes. Com uma proposta de democratizar o fitness de alto padrão, a Smart Fit conta com mensalidades a partir de R$ 59,90. A marca faz parte do Grupo Bio Ritmo, a rede que mais cresceu nos últimos 10 anos e a 5º maior em crescimento de receita, segundo o relatório global 2016 da IHRSA.

Mais informações em www.smartfit.com.br.

 

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Shopping Parangaba vai realizar aula gratuita de Fit Dance nesta quinta-feira (10)

Por raquelsouza em Eventos

09 de agosto de 2017

 

Quando alguém faz uma atividade física sem prazer, fica mais difícil continuar e atingir os objetivos. Para dar uma sacudida no tédio, uma modalidade vem conquistando adeptos nos quatro cantos do Brasil. É a Fit Dance. A dança invadiu academias com movimentos que prometem detonar até 600 calorias em 1 hora de aula. O segredo está nas coreografias divertidas, modernas e inclusivas para todos os gostos e estilos musicais.

O Shopping Parangaba oferece nesta quinta-feira, 10, aula de FitDance. As professoras credenciadas realizam uma atividade pra lá de animada com diversas músicas do momento e muitas coreografias. A atividade faz parte do projeto “Parangaba e Saúde”, que destaca a importância da atividade física para a qualidade de vida e bem-estar das pessoas. A aula é gratuita e acontece na loja do “Parangaba é Show”, piso L2, a partir das 19h30.

Serviço:

Aulão de FitDance

Data: 10/08/2017

Horário: 19h30

Local: Shopping Parangaba – Loja do “Parangaba é Show”, piso L2

Endereço: Rua Germano Franck, 300

Entrada gratuita

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Shopping Parangaba vai realizar aula gratuita de Fit Dance nesta quinta-feira (10)

Por raquelsouza em Eventos

09 de agosto de 2017

 

Quando alguém faz uma atividade física sem prazer, fica mais difícil continuar e atingir os objetivos. Para dar uma sacudida no tédio, uma modalidade vem conquistando adeptos nos quatro cantos do Brasil. É a Fit Dance. A dança invadiu academias com movimentos que prometem detonar até 600 calorias em 1 hora de aula. O segredo está nas coreografias divertidas, modernas e inclusivas para todos os gostos e estilos musicais.

O Shopping Parangaba oferece nesta quinta-feira, 10, aula de FitDance. As professoras credenciadas realizam uma atividade pra lá de animada com diversas músicas do momento e muitas coreografias. A atividade faz parte do projeto “Parangaba e Saúde”, que destaca a importância da atividade física para a qualidade de vida e bem-estar das pessoas. A aula é gratuita e acontece na loja do “Parangaba é Show”, piso L2, a partir das 19h30.

Serviço:

Aulão de FitDance

Data: 10/08/2017

Horário: 19h30

Local: Shopping Parangaba – Loja do “Parangaba é Show”, piso L2

Endereço: Rua Germano Franck, 300

Entrada gratuita