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“Dieta do bom senso” é a melhor forma de emagrecer

Não adianta tanta criatividade na hora de perder peso. É preciso disciplina e determinação

Não dá para mudar a alimentação radicalmente por muito tempo (Foto:  Gideon/Flicker/Creative Commons)

Não dá para mudar a alimentação radicalmente por muito tempo (Foto:
Gideon/Flicker/Creative Commons)

Dieta da lua, dieta da sopa, dieta da proteína, dieta líquida… mil promessas de emagrecimento, mas apenas uma realmente funciona. Segundo a nutricionista Danielle Lôdêtti, é a dieta do bom senso e a dieta do equilíbrio. Não adianta começar uma dieta maluca, retirar vários alimentos e colocar novos, pois não dá para mudar a alimentação radicalmente por muito tempo, já que o corpo é preparado para comer um pouquinho de tudo.

Com um estilo de vida saudável e equilibrado, sabendo organizar os alimentos saudáveis e retirando aqueles que são ricos em açúcar e gordura, comendo na hora certa, bebendo água, dormindo bem e praticando atividade física, não há mistério. Não adianta criatividade na hora de perder peso. É preciso disciplina  e determinação.

Confira com Daniella de Lavor, da Tribuna BandNews FM:

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